みなさんこんにちは！今回のポッドキャストは早起きがいいの？夜更かしがいいの論争を論文を根拠にやってみたいと思います。みなさんの中でも朝方の人、夜型の人様々だと思いますが、ふと「生活リズムを変えた方がよいのかな？」と思うことはありませんか？生活環境が変わったり、職場環境が変わったりすると、生活リズムが乱れて不安に感じることも多くなると思います。しかし、個々が一定のリズムで生活できていれば生産性が落ちることはありません。自分を信じて心地よい生活リズムを作り上げてもらえればと思います。詳しくはポッドキャストで話していますのでぜひ聞いてみてください！　伊藤

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