タスクに日々追われて辛い時ありませんか？私もタスクが多量に積み上がった時は、やりたいことからやってしまいがちであり、期日が迫ってから必死に追い込むことがあります。しかし、「やるべき事」に意味を持たせて、実行するモチベーションを持たせることができれは、自ずと取り組むことができると思いませんか？私自身も非常に勉強になったので、皆さんの参考になれば幸いです！

伊藤

今回はストレスの捉え方が及ぼす影響について取り上げました！

あまりいいものと思われないストレスですが、捉えようによっては「パフォーマンスの向上」や「健康リスクの低下」につながるそうです。

具体的にどう捉えればいいかはエピソード内で取り上げているので、気になる方はぜひ聞いてみてください！（ユウリ）

今回は、ストレスフルな過去を思い出して、辛い気持ちになってしまう時の対処法について取り上げました！

結論、ポジティブに再解釈をすることによって、ネガティブな感情が減少して、感情面もポジティブになるそうです！

ただ、どうやってポジティブに再解釈をすれば良いのか。。。僕ら4人のメンバーでどんなやり方があるのか話してみたので、ぜひ聞いてみてください！

（キャス）

皆さんこんにちは！今回は某サッカーアニメの監督が言っていた「フロー状態」について簡単にお話しています！スポーツの時に使われる言葉なのですが、「精神を研ぎ澄ます」という意味ではスポーツ以外のシチュエーションでもフロー状態を感じる時を作れると思います。今回は仕事の時にもフローを作り出せるのか？という事を論文情報をもとに話していますので、興味のある方は聞いてみてくださいませ！

伊藤

皆さんこんにちは！

今回は、デスクワークの皆さん必聴です！

結論として、1時間では、45分座って作業して、15分経って作業をするのがちょうど良いそう！

そのためには、昇降デスクが必要になるかも。。。！？

ぜひ内容を聞いてみてくださいねー。（キャス）

みなさんこんにちは！！

今回は病む原因は睡眠不足？？です。

現代社会では誰しも心の病にやる可能性があります。

その原因として実は睡眠が関係しているかも？という研究結果があるそうです。

私自身も夜更かしが好きなので、気をつけなければなぁと思った回でした〜

みなさんもぜひご視聴いただき、心の健康について考えてみてくださいねー

たろう

今回は心の健康と生活習慣病の関係について取り上げました！

みなさんは「アディクション」というものを知っていますか？

アディクション（嗜癖）とは、自覚があるにも関わらず、自力で止められないもの、不安の解消手段として習慣化してしまっているもののことです。

不安やストレスなどの精神面の負担は、アディクションを引き起こしやすく、さらにアディクションによって生活習慣病につながってしまうこともあるそう。

つまり、生活習慣病というフィジカル面の不調にも心の健康が影響しているということですね。

具体例などはエピソード内で取り上げているので、気になる方はぜひ聞いてみてください！（ユウリ）

みなさんこんにちは！今回もエピソードを聞いていただきありがとうございます！

今回は、「育児休暇（育休）」が仕事に対して及ぼす効果について取り上げました！

結論から言いますと、「育休で仕事のやりがいも増加するし、人にも優しくなれる」との効果が出てました！

育休を取ると、子育て面でのメリットがあるのはもちろん、仕事面でもメリットがあるんだそうです！

詳しい内容は是非ともエピソードを聞いてみてくださいね！（キャス）

皆さんこんにちは！

今回は、仕事や勉強が一番捗るのはどこかについて議論しました！

結論としては、「程よく騒がしくて、周りに他人がいて、同じように仕事や勉強をしている人たちが集まる場所」が一番捗るということでした！

みんなで議論していた時も共感の嵐でした。笑

詳細については是非ともエピソードを聞いてみてください！（キャス）

みなさんこんにちは！

仕事を最近つらくて嫌だな？と感じることはありませんか？私は帰国後よく嫌だなと感じ、どうしたら仕事を楽しめるかな？と悩んだ時期がありました。自分の仕事の適正から、モチベーションの維持の仕方まで、いろいろ悩んで調べた結果も含めてご紹介してますので、ぜひ聴いてもらえると嬉しいです！伊藤