筋トレをしてかなり痩せてきた。体脂肪率3.8%。筋肉付けて体重増やしたい。

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筋トレをしてかなり痩せてきた。体脂肪率3.8%。筋肉付けて体重増やしたい。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/oryzaroot/message LISTENで開く

筋トレをしてかなり痩せてきた。体脂肪率3.8%。筋肉付けて体重増やしたい。

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#46【自/金】健康診断の結果／基礎日本語辞典を買った話

3児の父で理系出身事務職のアキヒコが物事を鵜呑み猿真似せずに自分の頭で噛み砕いて未来の自分に届けるものです。

▼不定期配信。

▼出演：<a href="https://x.com/oryzaroot">アキヒコ</a>（東北在住／3人の父／理系出身事務職）▼番組X（旧Twitter）：<a href="https://x.com/ShikoNoHammer">@ShikoNoHammer</a>▼番組へのお便りを<a href="https://forms.gle/7iXWBxpN3xQtUZxbA">Googleフォーム</a>でお待ちしております。

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3児の父で理系出身事務職のアキヒコが物事を鵜呑み猿真似せずに自分の頭で噛み砕いて未来の自分に届けるものです。 ▼不定期配信。 ▼出演：アキヒコ（東北在住／3人の父／理系出身事務職） ▼番組X（旧Twitter）：@ShikoNoHammer▼番組へのお便りをGoogleフォームでお待ちしております。

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