Diese Meditation ist ein echter Allrounder:

⚡ sie beruhigt dein Nervensystem und baut Stress ab
⚡ sie stärkt deine CO₂-Toleranz
⚡ sie bringt dich ins Hier und Jetzt durch bewusste Atembeobachtung
⚡ sie schenkt dir innere Stabilität, Klarheit und Fokus

⚠️ Hinweis: Bitte nicht praktizieren während Schwangerschaft, bei Bluthochdruck oder akuten Atemwegserkrankungen.

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Deine Janine