I denne siste episoden av GladMorgen før ferien snakker vi om noe som burde være selvsagt – men ikke alltid er det: å hvile.
Hvorfor er det så vanskelig å gi seg selv tillatelse til å gjøre ingenting?
Hvordan kan vi unngå å gjøre ferien om til et prosjekt?
Og hva betyr det egentlig å hvile med nærvær?
Jeg deler egne erfaringer, fire proste tips og to små øvelser som kan gjøre sommeren din litt mer mindfull.
Og til slutt – en liten påminnelse om hvordan det en gang var… da vi var barn og sommeren virket uendelig lang.
GladMorgen tar sommerpause – vi høres igjen mandag 4. august.
Ha en god ferie og slapp av med glede og oppmerksomhet. 

Lydspor: "The Best day" av Vitalii Iegorov (Twisterium)
Hentet fra pixabay.com 

Du kan også kan høre på min andre podcast "Natterstid med Madame Cognita"

https://open.spotify.com/show/1knVlF9pKJpnsVApkVmSs2
https://podcasts.apple.com/us/podcast/natterstid-med-madame-cognita/id1816455846
https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw
https://podcastaddict.com/podcast/natterstid-med-madame-cognita/5896328
https://www.podchaser.com/podcasts/natterstid-med-madame-cognita-6104216
https://www.spreaker.com/podcast/natterstid-med-madame-cognita--6634825

Lydspor: "The Best day" av Vitalii Iegorov (Twisterium)
Hentet fra pixabay.com 

Du kan også kan høre på min andre podcast "Natterstid med Madame Cognita"

https://open.spotify.com/show/1knVlF9pKJpnsVApkVmSs2
https://podcasts.apple.com/us/podcast/natterstid-med-madame-cognita/id1816455846
https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw
https://podcastaddict.com/podcast/natterstid-med-madame-cognita/5896328
https://www.podchaser.com/podcasts/natterstid-med-madame-cognita-6104216
https://www.spreaker.com/podcast/natterstid-med-madame-cognita--6634825