In dieser Episode sprechen wir über den spannenden und oft unterschätzten Zusammenhang zwischen Ernährung und dem weiblichen Zyklus. Wie beeinflusst unsere Ernährung unsere Hormone und welche Lebensmittel können helfen, Periodenbeschwerden zu lindern? Unsere Expertin gibt wertvolle Tipps, wie wir durch eine gezielte Ernährung unsere Zyklusgesundheit positiv beeinflussen können.

In dieser Folge erfährst du:

•⁠  ⁠Wie Ernährung allgemein unseren Zyklus und unsere Hormone beeinflusst

•⁠  ⁠Praktische Ernährungstipps zur Linderung von Periodenbeschwerden wie Krämpfen, Stimmungsschwankungen und Müdigkeit

•⁠  ⁠Die besten Nährstoffe, die in den verschiedenen Phasen des Zyklus besonders wichtig sind

•⁠  ⁠Welche Lebensmittel deine Zyklusgesundheit stärken und welche du besser meiden solltest

•⁠  ⁠Einfache Tipps, wie du deine Ernährung an deinen Zyklus anpassen kannst, um mehr Wohlbefinden zu erfahren

Links:

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Instagram: christinaweber_beratung

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Verpasse keine weiteren wertvollen Insights zur Ernährung und Gesundheit – hör dir die Folge an und starte noch heute damit, deinem Zyklus die Aufmerksamkeit zu geben, die er verdient.