Heute spreche ich ein kontroverses Thema an: Warum so viele Coaches nicht das leben, was sie lehren. Ich erzähle dir von meiner ehrlichen Beobachtung während meiner Ausbildung, teile psychologische Hintergründe und gebe dir konkrete Impulse: Woran erkennst du einen authentischen Coach? Und wie kannst du selbst mehr Integrität in dein Business bringen?
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Von Herz zu Herz

deine Tatjana

In dieser Folge spreche ich mit Rolf Jakober von shareswiss.ch über ein Naturprodukt, das sanft, aber wirkungsvoll die Verdauung unterstützt und den Körper bei der natürlichen Entgiftung begleitet: die Share Pflaume.

Wir beleuchten die Wirkweise, den Ursprung und die Anwendung – und warum so viele Menschen gerade in unserer heutigen Zeit davon profitieren können.  

Ein Gespräch über Darmgesundheit, ganzheitliches Wohlbefinden und die Kraft der Natur.

Du erfährst in dieser Folge:

- Was die Share Pflaume so besonders macht  

- Wie sie deine Verdauung & Ausleitung unterstützen kann  

- Warum regelmäßige Entgiftung ein wichtiger Teil ganzheitlicher Gesundheit ist  

- Für wen die Pflaume geeignet ist – und wie du sie ideal in deinen Alltag integrierst  

- Welche Erfahrungen Menschen mit der Share Pflaume gemacht haben  

→ Teile die Folge gern mit Menschen, die Unterstützung für ihre Verdauung suchen oder ganzheitlich entgiften möchten.

Lust, selbst zu testen?

Mit dem Code TatjanaShare25 bekommst du 10 % Rabatt auf deine erste Bestellung bei shareswiss.ch. Hier klicken und die Wirkung selbst erleben. 

→ Fragen zum Produkt oder der Anwendung? Schreibe mir an [email protected] oder via DM auf @tatjana.tschesno

→ Folge auch shareswiss auf Instagram: @shareswiss_ch

Danke und bis zur nächsten Folge

Deine Tatjana

In dieser Folge spreche ich mit Jana Müller, Gründerin von Darmwunder über ein Thema, das so viele betrifft – und doch oft nicht verstanden wird: Reizdarm, Intoleranzen, Leaky Gut und all die stillen Symptome, die nicht selten als „psychosomatisch“ abgetan werden.

Wir tauchen ein in die Verbindung zwischen Körper & Nervensystem, beleuchten die Rolle von Emotionen bei Verdauungsproblemen – und warum echte Heilung nicht durch Kontrolle, sondern durch Verbindung entsteht.

Du erfährst:

• was Reizdarm & Leaky Gut ganzheitlich bedeuten  

• warum dein Nervensystem eine zentrale Rolle spielt  

• wie unterdrückte Emotionen den Körper belasten  

• wie du achtsam & intuitiv deine Ernährung gestalten kannst  

• warum Heilung ein individueller Weg ist – ohne Perfektion

Diese Folge ist für dich, wenn… 

… du unerklärliche Beschwerden hast  

… du dich im Kreis drehst mit deiner Ernährung  

… du spürst: dein Körper will dir etwas sagen

Weitere Links:

Jana auf Instagram: @darmwunder

Darmwunder Website: darmwunder.com

Lass mir gerne eine Bewertung da oder teile die Folge mit Menschen, denen sie guttun könnte.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie fein der Unterschied zwischen Selbstliebe und Selbstoptimierung wirklich ist – und warum es nicht darum geht, was du tust, sondern warum du es tust.

Wir schauen gemeinsam hin:  

➤ Aus welcher Intention heraus handelst du?  

➤ Was nährt dich – und was kontrolliert dich?  

➤ Wie kannst du wieder mehr Verbindung zu dir finden?

Dich erwartet ein ehrlicher Impuls, eine kleine Übung zur Selbstreflexion – und ein liebevoller Reminder: Du bist nicht hier, um dich zu perfektionieren. Sondern um dich zu erinnern, wer du bist.

Lass uns gemeinsam den Weg zurück finden – vom Tun ins Sein.  

Teile diese Folge gern mit einem Menschen, der sich genau danach sehnt.

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In dieser Folge von „Heile dich selbst“ spreche ich mit Franziska Scholz, Therapeutin & Heilerin für bewusste Beziehungen, über ein Thema, das viele von uns tief betrifft – oft ohne dass wir es bewusst wahrnehmen: Selbstverrat in Beziehungen.  

Wir tauchen ein in die Frage, wie sich emotionale Muster, Drama und das Verlassen der eigenen Wahrheit auf unsere Gesundheit, unser Nervensystem und unsere Energie auswirken – und wie es möglich ist, Tiefe, Klarheit, Begehren & Lebendigkeit in Beziehungen zu leben, ohne uns selbst dabei zu verlieren.

Was dich erwartet:

• Was Selbstverrat im Alltag wirklich bedeutet  

• Wie Beziehung und Gesundheit zusammenhängen  

• Warum das Nervensystem bei emotionaler Heilung entscheidend ist  

• Wege zurück zu dir – ohne Schuld & Drama  

• Heilung durch echte Verbindung  

Für alle Frauen, die wieder alles wollen – ohne sich selbst zu verlieren.

Infos zu Franziska:

- Franziska auf Instagram: @zurueck_ins_herz

- Website: www.franziskascholz.ch

Weitere Links:

- Mein 3-Wochen-Programm für mehr Energie, Klarheit & gesunde Routinen: Start 25.08.2025

- Meine Angebote findest du hier.

- Schreibe mir auf Instagram: @tatjana.tschesno

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Deine Tatjana

In dieser Folge spreche ich mit Nelli Friedel offen und persönlich darüber, wie es ist, Mutter zu sein – und trotzdem Frau zu bleiben.  

Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen, Herausforderungen und Aha-Momente:  

✨ Warum wir uns selbst manchmal verlieren  

✨ Wie wir wieder mehr Raum für unser Frau-Sein schaffen  

✨ Was es braucht, um aus dem Funktionieren ins Fühlen zu kommen  

Und: Wir erzählen dir, warum wir unser Me-Time Retreat im Oktober ins Leben gerufen haben – als geschützten Raum für echte Verbindung, tiefe Regeneration und ehrliches Frau-Sein.

Wenn du dich nach mehr Selbstzeit, innerer Ruhe und Sisterhood sehnst – hör rein.

Und wenn du heute nur eins mitnimmst, dann vielleicht das hier:  

Du musst nicht zwischen Muttersein und Frausein wählen – du darfst beides voll und ganz leben.

Es ist kein Entweder-oder. Du darfst für dich sorgen und gleichzeitig für andere da sein – auf deine Weise, in deinem Tempo.  

Danke, dass du heute dabei warst. Wenn dich unser Gespräch berührt hat, teil die Folge gern mit einer Frau, der sie guttun könnte. Und wenn du spürst, dass du dir eine echte Pause wünschst – Zeit nur für dich – dann schau gern bei unserem Me-Time Retreat im Oktober vorbei. 

Alles Liebe – und bis zur nächsten Folge.  

Deine Tatjana

P.S.: Folge uns auch gerne auf Instagram für mehr Inspiration rund ums Thema ganzheitliche Gesundheit / ganzheitlicher Lifestyle. 

@nelli_lifestyle_coach

@tatjana.tschesno

In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen aktuellen Besuch bei meinen Eltern in Deutschland – gemeinsam mit meinen Kindern. Ich spreche darüber, wie unterschiedlich man Themen wie Ernährung betrachten kann und wie herausfordernd es sein kann, wenn die eigene Lebensweise nicht vollständig geteilt wird.

Wir leben zu Hause einen sehr bewussten, pflanzlich-vollwertigen Lebensstil – und obwohl meine Eltern liebevoll Rücksicht auf unsere vegane Ernährung nehmen, merke ich, dass vieles anders ist: mehr Fett, mehr Salz, weniger Superfoods, andere Lebensmittelkombinationen.  

Was passiert also, wenn man innerlich getriggert wird? Wie gehe ich damit um, ohne in alte Muster zu verfallen?  

Ich teile meine persönlichen Learnings, Reflexionen und wie du selbst mit solchen Situationen friedlicher umgehen kannst.

Diese Folge ist für dich, wenn du in der Familie oft aneckst, dich unverstanden fühlst oder einfach innerlich ruhiger werden möchtest – auch wenn’s außen laut wird.

Folge mir gerne auf Instagram @tatjana.tschesno und wenn du mehr über mich und meine Arbeit und auch meine aktuellen Angebote wissen willst, dann schau mal hier vorbei.

Ich freue mich auch immer über eine Bewertung auf Spotify und wenn du meinen Podcast teilst.

Danke von ❤️

Deine Tatjana

In dieser Folge spreche ich mit Beni Rehmann über seinen ganz persönlichen Weg durch die Borreliose – und zurück in ein Leben in Kraft, Vertrauen und Verbindung.  

Wir tauchen ein in Fragen, die weit über Symptome hinausgehen:  

– Was bedeutet echte Heilung?  

– Wie findet man zurück in den eigenen Körper, wenn er plötzlich fremd erscheint?  

– Welche Rolle spielen Selbstverantwortung, Ernährung und innere Arbeit?  

Diese Folge ist für dich, wenn du selbst mit chronischen Symptomen kämpfst, dich nach tiefer Veränderung sehnst – oder einfach spüren möchtest, dass Heilung möglich ist.

Verbinde dich mit Beni:  

• Instagram: @beni.rehmann
• Email: [email protected]
• Finde in 2min heraus, wie stark dein Körper belastet ist und was du tun kannst um ihn natürlich zu unterstützen: Borreliose Quiz

Lass uns wissen, was dich bewegt hat – schreibe mir gerne auf Instagram @tatjana.tschesno oder teile die Folge mit Menschen, die sie hören sollten.

Heilung beginnt im Zuhören. 💛

Deine Tatjana

Diese Folge ist anders. Spontan entstanden – mitten aus meinem eigenen Gefühl heraus.  

Denn manchmal braucht es keine Erklärungen, keine Strategien.  

Manchmal braucht es einen Moment, in dem du einfach spüren darfst, was da ist.  

Wenn Ängste dich einholen, wenn dein Kopf kreist und dein Nervensystem überfordert ist, dann darfst du dich zurücklehnen und durchatmen.

Diese Meditation lädt dich ein, Kontrolle loszulassen, Sicherheit in dir zu finden und wieder in Verbindung zu kommen – mit dir, mit deinem Vertrauen, mit deinem Herzen.

Du brauchst nichts tun. Nur zuhören.  

Von Herz zu Herz.

Deine Tatjana

In dieser Folge geht es um eines der kraftvollsten Prinzipien auf dem Weg zur ganzheitlichen Gesundheit: Eigenverantwortung.
Was bedeutet es wirklich, Verantwortung für den eigenen Körper, die eigenen Entscheidungen und die eigene Heilung zu übernehmen – und warum fällt es so vielen Menschen schwer?

Ich teile mit dir:

• warum echte Heilung nur aus dir selbst heraus geschehen kann,

• was der Unterschied ist zwischen Verantwortung übernehmen und sich selbst überfordern,

• und wie du liebevoll aus der Opferrolle in die Schöpferkraft kommst.

Außerdem erwartet dich eine geführte Reflexionsübung, die dir hilft, ehrlich und achtsam in dich hineinzuspüren.

✨ Heilung beginnt nicht im Außen – sie beginnt in dir. ✨

📌 Teile deine Gedanken mit mir!

Was bedeutet für dich Eigenverantwortung?
Wie gehst du mit diesem Thema um?
Schreib mir gern auf Instagram @tatjana.tschesno oder komm in meine Welt – hier findest du meine aktuellen Angebote und Programme. Ich freue mich, wenn wir ein Stück unserer Reise gemeinsam gehen. 💫