Mujer Radiante con Karisa Rivera

47. Hábito 2: Ayuno Intermitente… ¿Mito, Tendencia o Salud?

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Importante: Consulta con tu médico antes de realizar cualquier cambio en tu dieta. 


En este episodio vamos a definir lo que es el ayuno intermitente y lo que NO es ayuno intermitente. 


También vamos a considerar la diferencia entre un ayuno espiritual y un ayuno intermitente. 


Vamos a considerar los beneficios que el ayudo intermitente cause en la salud de las mujeres:


  • Cómo afecta las hormonas 
  • Cuáles son las horas ideales para ayunar
  • Cuáles son los días ideales para ayunar según el ciclo menstrual


    • Recursos mencionados: Dr. Errol Bryce, Dr. Mindy Pelz, libro: Ayunar para Sanar (https://amzn.to/49EIEj1)


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    Mujer Radiante con Karisa RiveraBy KARISA R RIVERA
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