¿Te falta una semana para examinarte de tu oposición? ¿Quieres saber qué hábitos te ayudarán a tener más éxito el día de tu examen?

Ser la mejor versión de ti mismo el día del examen.

El día del examen de tu oposición, no es el mejor día para llegar estresado, angustiado, agotado o desesperado. Como un deportista de élite, debes llegar en las mejores condiciones. Es un día para pensar, discurrir y trabajar las neuronas. Ese «músculo» que llevas entrenando meses. Puede que sientas que «no recuerdas nada», pero es una ilusión. No eres una computadora en la que, presionando una tecla, se «compila» toda la información guardada de golpe. Por ello el marco general no es de llevar en los últimos días a tu mente todo lo estudiado. Para nada. Es una semana de «consolidación»

Estudiar a última hora… no genera rendimientos.

Si hablamos del estudio, es una semana de repaso. Esta semana, no será una semana de aprender nada nuevo. Para nada. Esta semana no se trata de que adquieras conocimientos nuevos. Tal vez, los niveles de ansiedad no lo permitan. Repito: es la semana para repasar.

¿Cuál es el principal riesgo?

Cuando un opositor llega a una oposición como he descrito al principio (estresado, angustiado, agotado, desesperado) tiene altas probabilidades de hacer un «blanco». Es decir, que niveles elevados de ansiedad le lleven a bloquearse el día del examen. Me han contado de todo, desde crisis de vértigo, hipertensivas… hasta problemas físicos de mayor gravedad. Por ello, mentalízate, debes llegar con las pilas completamente cargadas.

¿Qué hacer la semana anterior a tu examen de oposiciones?

* Dormir. Pero no lo justo. Mucho. Es posible que la noche anterior no puedas dormir como quisieras… mejor tener un «saldo positivo» en horas de sueño. Se agradece.

* Comer bien. No hablo de atracarse con chucherías. Hablo de comer sano. Mantén los azúcares a raya. En el episodio explico qué importancia tiene para que tu cerebro funcione adecuadamente.

* Prepara tu viaje. Si puedes, duerme cerca del examen la noche anterior. Si estás en la misma ciudad, no hagas nada. Pero si te desplazas, yo recomiendo pernoctar la noche anterior. Si puedes, vete sin tus hijos. Te lo dice un padre de familia numerosa.

* Cuida las compañías. Rodearte muchas horas de opositores nerviosos… tal vez no sea una buena idea.

 

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