In dieser Folge von Mental Love habe ich mit Vanessa Wüst die Zusammenhänge zwischen Mental Load, unterem Nervensystem und Selbstführung unter die Lupe genommen.

Vanessa begleitet als Coach für mentale Selbstführung ambitionierte Frauen auf ihrem Weg aus dem Funktionsmodus, Druck und Selbstzweifeln – hin zu einem Leben in Genuss, innerer Ruhe und ohne schlechtes Gewissen.

Wir sprechen darüber,

• woran wir bemerken, dass uns zu hohe Erwartungen an uns selbst im Job und Alltag überfordern,
• was unser Steinzeitgehirn mit Leistungsdruck, Selbstliebe und Perfektionismus zu tun hat,
• warum wir uns so lange verausgaben, bis wir im Alarmmodus landen,
• wieso Zeitmanagement-Tools den Druck häufig erhöhen anstatt zu entschärfen,
• wie wir erfolgreich die ersten Schritte setzen

Vanessa bringt praktische Tools mit, wie wir wieder mehr Ruhe und Freude im Alltag finden.
 
Wie immer gibt es natürlich auch in dieser Folge die Achtsamkeitsminute für einen ruhigen Moment in deinem Alltag.

Unten findest du die Links zu Vanessa sowie meine aktuellen kostenlosen Ressourcen verlinkt.

Alles Liebe,

Deine Jasmin

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