Manchmal vergessen wir, wie wichtig es ist, uns selbst an die erste Stelle zu setzen. In dieser Folge sprechen wir über echte Selfcare – nicht nur Badeöl und Gesichtsmasken, sondern simple, alltagstaugliche Tipps, die dein Leben langfristig besser machen. Es geht um kleine Veränderungen, die Großes bewirken können.

✨ Das erwartet dich:

Warum Selfcare so viel mehr als nur Wellness ist

Der 5-Minuten-Morgen: Starte achtsam und energiegeladen in den Tag

Die Macht des „Nein“ – wie du deine Grenzen respektierst

Selfcare im Kalender: Plane Zeit nur für dich

Kleine Gewohnheiten, die langfristig dein Leben verändern

Wie digitale Detox-Zeiten dein mentales Wohlbefinden fördern

Schlaf und Selbstgespräche: Was wirklich zählt

📝 Deine Aufgabe für diese Woche:

Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns! 💌

Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine 5-Sterne Bewertung da, damit dieser Podcast noch mehr Leute erreichen kann :)

Deine Lina und deine Merit