Já pensaste que a tua irritabilidade, ansiedade, desconcentração e tristeza podem estar associados à tua alimentação?

Cada vez mais, surgem estudos que demonstram que não só a nossa saúde física, mas também a mental e emocional estão intimamente ligadas aos nossos hábitos alimentares e que alguns alimentos possuem nutrientes que podem influenciar o nosso ânimo.

Sintoniza-te nesta emissão e fica a saber quais são os cuidados que deves ter para o bom humor estar presente no teu dia-a-dia!

Músicas:

Darko – Define joy

Norah Jones – Happy pills

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