Hat Dir schon mal jemand gesagt: "Atme einfach mal tief durch!"?

Ich habe das schon unsagbar oft gehört - aber hilft das denn eigentlich?

Wie sieht es aus bei Panikattacken und Angst? Hilft da "tief durchatmen"?

Die amerikanische Psychologin und Forscherin Alicia E. Meuret hat viel dazu geforscht und das Gegenteil herausgefunden - "tief durchatmen" hilft bei einer akuten Panikattacke nicht nur nicht, sondern macht diese oft noch "schlimmer".

Mehr dazu heute in "Introspektion".

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