Bei Schlafproblemen gibt es viele Tipps, Tricks und Ratschläge im Internet zu finden. Aber was ist an diesen Empfehlungen eigentlich dran?

In dieser Folge nehme ich ein paar der bekanntesten Schlaftipps unter die Lupe, erläutere die Hintergründe zu diesen Empfehlungen und gebe meine Einschätzung als Schlafcoach dazu.

Du möchtest tiefer gehen? Gerne begleite ich dich individuell auf deinem Weg zu ruhigeren Nächten. Hier findest du mein Schlafcoaching-Angebot.