本期节目是由亚洲头皮健康养护专家Off&Relax赞助的特别节目。

「off」意为洗净，洗去头皮表面脏污、为发肤减负的同时，也让心回归自然，得以自治而开阔，让每一次浴发都成为一次回归自我的「Relax」时光。

春风过境，万物明朗。这个春天，Off&Relax推出了春日香氛系列，包含限定洗发水、护发素及护发精油，并特别推出了限定香氛周边。愿每位听友于繁忙之外，都能享受放空心绪的专属【自在】时刻，伴随发丝间的花香，让春天绽放在生活的角角落落。

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【🫶🏻专属福利】

即日起至4月30日，手淘搜索「OffRelax官方旗舰店」，找客服报暗号【野生抚育】，即可获赠听友专属福利券。

在本期节目评论区分享【你在春天的养生小妙招】，将会抽取3位幸运听友，赠送春日香氛限定系列洗发水及限定香氛贴纸一份。

祝愿大家在温暖蓬勃的春日里，找回内心的自治安宁。

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【📖节目介绍】

在万物复苏的春日，我们渴望从生活中汲取更多活力和力量。春天，不仅是大自然焕发生机的季节，更是我们审视自我、追求成长和突破的契机。

从汉中踏青赏花的行旅之趣，到水培蔬菜的盎然生机；从《黄帝内经》的养生智慧，到香氛对情绪的微妙疗愈；从“不破不立”的哲学顿悟，到日常作息中暗藏的突破与改变----在本期节目里，我们谈论节气更迭、谈论顺应自然，最终指向的，是如何在琐碎日常中捕捉春日的能量，让身心与时节共鸣，让每一次呼吸都成为向内的滋养。

破旧，才能立新；动身，便能迎来春天的绚烂与希望。

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【⌚️时间戳】

• 00:09 与Off&Relax的缘分
• 02:29 春日踏青：汉中的油菜花、古旱莲、朱鹮、樱桃沟
• 04:43 水培弃蔬，在家中静候生机萌发
• 05:50 “打破固有观念，重塑自我成长”这句话的由来
• 09:05 春护肝脾，少酸多甘，顺时调作息
• 17:22 不同香调蕴含的疗愈力
• 21:16 中医香学：香气通经络、调脏腑，身心兼顾
• 29:09 顺应春生之气，我规划了专属自己的生活方式
• 30:58 谷雨时节，惜春迎夏，适合在春夏交替时节阅读的书籍
• 35:06 万物无常，珍惜当下；借春生机，破土成树

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【💡节目金句】

• 万物都蕴含着蓬勃的可能，给予时间和耐心，枯萎也能苏醒为鲜活。
• 改变从来都不是生命的意外，而是刻在基因里面的本能。
• 那些被我们视为风险的改变，实际上是生命向更高级形态的跃迁。
• 你做三四月的事，在八九月自有答案。
• 焦虑的本质在于想快速达到目标，而忽略了当下每一个行动的影响力。
• 人们要的不是幸福，而是活着的感觉。

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【📚提到的书籍】

• 《时间之书》---余世存
• 《人都是要死的》---西蒙娜·德·波伏娃
• 《树上的男爵》---伊塔洛·卡尔维诺

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【🎧背景音乐】

• 《归藏》---Bethybai
• 《青梅》---漫夜星