野生抚育

当我们习惯权衡利弊、追逐物质，却常常忽略了内心最本真的快乐。当我重启搁置多年的五年日记本，每天记录感恩小事，竟意外收获了精神的富足与内心的安宁。

感恩不光是表面的礼貌回应，更是“因心为恩”的生命修行：看见成就自己的所有因缘，守住生命的根本初心，以感恩为念种下人生福田。这期节目，我们从 “恩” 字的造字智慧聊起，结合东方哲学，品读苏轼逆境中的豁达感恩，拆解感恩的三层境界，分享简单可践行的感恩练习。愿你在感恩的力量里，看见自己本自具足的富有，在无常人生中，寻得一份从容与心安。

（《野生抚育》的公众号开通啦~已经在陆陆续续将之前的播客节目以文字的形式呈现，除此之外樹樹也会写点别的小感想，谢谢大家的订阅。）

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【📍时间戳】

00:15 当我开始写感恩日记

05:00 因心为“恩”：不是因为别人给了我什么，是我的心感受到了什么

06:10 感恩让看世界的眼光发生质变：看山山可爱，看水水可亲，看人人可敬

08:53 因上起心：看见所有成就你的因缘

12:20 心守其因：用心守住生命的根本与初心

14:23 以心为因：以感恩为念，种自己的福田

16:01 一饭之恩，千金难报：我们给出去的，最终都会回到我们身上

17:42 大道至简：感恩是将目光内收，发现自己已经富有到甚至有点多了，需要做减法

20:17 鹪鹩巢林、偃鼠饮河：生命真正需要的东西极少，除此之外的所有获得都是额外的馈赠

22:20 随喜赞叹：感恩这世上有人在变好，感恩自己也在这个变好的能量场里

25:41 苏轼：问汝平生功业，黄州惠州儋州

28:03 逆增上缘：感恩那些帮助我们成长和觉醒的“缘分”

30:23 感恩的三个层次：情感的感恩、修行的感恩、存在的感恩

33:05 你关注什么，你就看到什么

34:57 感恩是一种需要练习的能力

36:30 感恩的终极意义是安住当下，获得心安

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【📝提到的古文原文】

• 因者，有所因也。因心为恩。——《徐曰》
• 君子有三畏：畏天命，畏大人，畏圣人之言。——《论语·季氏》
• 不敬，何以别乎？——《论语·为政篇》
• 恩，惠也。从心，因声。——《说文解字》
• 为学日益，为道日损。损之又损，以至于无为。——《道德经》
• 鹪鹩巢于深林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹。——《逍遥游》
• 问汝平生功业，黄州惠州儋州。——《自题金山画像》
• 长江绕郭知鱼美，好竹连山觉笋香。——《初到黄州》
• 日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。——《惠州一绝》
• 我本海南民，寄生西蜀州。——《别海南黎民表》
• 投我以木桃，报之以琼瑶。——诗经.卫风.木瓜》
• 风行水上，涣。先王以享于帝，立庙。——《周易》

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【🎧背景音乐】

《归藏》-Bethybai

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【📖节目介绍】

命运究竟是天注定的剧本，还是我们可以亲手改写的故事？

早在几百年前，一位名叫袁了凡的明代学者就思考过这样的问题，并用亲身经历写下了《了凡四训》。他现身说法，告诉世人：命运不是天生注定，而是可以通过主动修炼去改写。这部古老的经典之所以流传至今，正是因为其中蕴含的东方智慧能够穿越时空，为迷茫的我们指引方向。本期节目就让我们一起走进《了凡四训》的世界，倾听古老智慧如何在今日照亮心灵的暗夜。

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【📍时间戳】

00:12 开场白

01:24 好物推荐：七西 × 野生抚育

04:37 人可以通过自己的行为和心念来重新设计人生

08:22 第一篇《立命之学》：反因循、今日生

15:59 第二篇《改过之法》：发三心、做三改

32:02 第三篇《积善之方》：拒绝伪善、区分阳善与阴德

40:54 第四篇《谦德之效》：谦卦在《易经》里被称为最吉祥的一卦

48:24 行善积德不是和老天做交易，而是一种生活准则和信仰

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【📝提到的古文原文】

* 天下聪明俊秀不少，所以德不加修，业不加广者，只为‘因循’二字，耽搁一生。

* 汝自揣应得科第否？应生子否？

* 汝今既知非，将向来不发科第，及不生子之相，尽情改刷；务要积德，务要包荒，务要和爱，务要惜精神。从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生，此义理再生之身。

* 未禁其事，先明其理；未明其理，先正其心。

* 过不论久近，惟以改为贵。

* 阴德，天报之；阳善，享世名。

* 满招损，谦受益。

* 天道亏盈而益谦，地道变盈而流谦；鬼神害盈而福谦，人道恶盈而好谦。

* 谦谦君子，卑以自牧。

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【🎧背景音乐】

《归藏》-Bethybai

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纳瓦尔2025年时长三小时的最新播客访谈“你只有一次人生”，字里行间最引发共鸣的，并非关于成功的方法论，而是“快乐是一种主动选择”的通透认知。于我而言，这份认知从不只是理论，拒绝内耗的无效饭局、调整扰心的抽背节奏、摒弃分散精力的杂项，过程中少了妥协的焦虑，多了遵从本心的笃定，而出版邀约、合作机会等意外收获，也便随之而来。本期节目既想梳理访谈中纳瓦尔对人生价值与成长的全新思考，也愿借自身实践来印证：主动选择快乐，成功自会成为热爱路上的自然馈赠。

纳瓦尔25年最新博客：你只有一次人生（完整版）关于生活、工作和智慧的访谈

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【⌚时间戳】

00:09 开场白

01:21 好物分享：妙界R3至尊升级款肩颈按摩仪

04:10 幸福源于满足，那成功还值得追求吗？住山里、逛菜市场、深圳台风天

08:43 通过短期痛苦来换取长期的成长与回报，但不要沉迷痛苦：出版邀约、杂志定稿、我的新笔名

12:34 更快乐也会让你更成功，在追求快乐的时候能够顺便成功：本来我应该学服装设计给labubu做娃衣

17:05 赢得游戏是为了摆脱游戏，之后要么去玩其他游戏，要么纯粹为了快乐而玩游戏

19:10 财富和名声是在追求更有意义的事情时附带获得的，要靠实力，要有价值

21:46 成功通过不断尝试、失败和修正错误来实现

23:24 把自己放在最高优先级，去做那些你觉得重要的非你不可的事情

25:27 先选择让自己快乐，才会做出不同与以往的行为

29:25 生活不用过度安排，过度安排的人生不值得过

32:01 快乐不是要等你成功了、变完美了才会降临的奖赏

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【🎶背景音乐】

《快乐崇拜》---张韶涵、潘玮柏

《归藏》---Bethybai

感谢品牌方【adologystudio】对本期节目的赞助支持~

一直有个小小的心愿，是以当下之语，述传统之美，让经典文化走进更多朋友们的生活。非遗系列的第一期节目「唐卡」与大家见面了。

让传统智慧走进现代生活，绝不是一句口号，而是一种切实可行的生活态度。我们可以从悬挂和欣赏一幅唐卡开始，也可以是在假期参加一次唐卡绘画体验班，亲手磨颜料、学勾线，或者是在听完今天的节目之后，对唐卡多了一份了解和兴趣，这颗种子也许都会在日后会生根发芽。

文化的传承不一定轰轰烈烈，它更多时候体现在我们每个人的细微选择中，选择去了解、去应用、去热爱自己的文化。当越来越多的朋友在快节奏的生活中学会驻足欣赏传统艺术，在浮华的名利场之外去倾听古老的心声，相信我们的内心世界也将更充实、宁静，这个世界也会越来越好。

祝愿古老的唐卡之光，能够点亮大家的生活。

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【⏰时间戳】

00:17 在我有了想学习绘制唐卡的念头后，发生的一些机缘巧合

06:42 非遗文化传承的意义：不仅是技艺的延续，更是民族精神的薪火相传、生生不息

09:48 唐卡的历史与艺术价值

16:10  唐卡的宗教与哲学意义：每一幅唐卡都是一部“视觉经书”

23:20  唐卡绘制中的修行之道：在技艺传承中秉持戒律和信仰，在创作过程中观想礼敬、安住当下

30:09 唐卡的心灵疗愈功能：帮助我们对抗信息时代的碎片化注意力，让心灵练习“慢”和“静”；以圣洁的图像激发我们内在的善与爱，抚平创伤

36:13 唐卡画像寓意解析与选购

43:19 让传统智慧照亮现代心灵：唐卡体现了“天人合一，知行合一”的理念，画师们以行动验证了“生活化修行”的可能

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【🫶adologystudio & 野生抚育】

特别鸣谢本期节目的赞助品牌——「adologystudio」，一个来自中国香港的很特别的毛绒公仔品牌。

品牌的「玄吉系列」已经于9月11日在小红书和天猫国际上线了，包含传统吉祥元素及瑞兽在内的六大主题！

秉承着将传统和潮流融合的灵感，「玄吉系列」不仅将传统的国风玄学元素进行了毛绒化的表达，更将每一个产品赋予了藏地文化的神秘色彩与能量加持。每一款产品皆在云南香格里拉，依照传统流程，进行了祈福。

与此同时，每款产品在小红书官方旗舰店开放 10 个「配对」特别限量版，可以去小红书官方旗舰店找客服咨询详情，解锁大家的专属守护搭子!

更多品牌和产品信息以及福利机制，可以关注「adologystudio」小红书官方账号

或小红书「adologystudio旗舰店」

愿大家都找到属于自己的那份祝福！

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【🎵背景音乐】

《归藏》---Bethybai

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【📖节目简介】

在屏幕时代，手写功能逐渐弱化的背景下，书法作为中华民族特有的艺术形式，其价值不仅体现在审美与文化传承层面，更在身心灵治愈领域展现出独特且深厚的潜力。

本期节目以书法的历史发展为脉络，以笔墨纸砚等工具应用为基础，以用笔、结构、章法等技法体系为核心，结合东方哲学思想，剖析书法在身体机能调节、心理状态改善、精神世界滋养三方面的治愈机制。（也许是全网最详细的书法入门播客）

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【⏰时间戳】

00:10 书法艺术不止是写好看的字那么简单

04:05 樹樹是如何练字的？

07:29 了解书法的历史脉络有助于在书写时体会古人的智慧

14:04 为什么现代人需要书法？

15:15 工欲善其事，必先立其器。书法工具的选择

21:48 书法的练习方法与技巧

27:08 用笔的讲究

33:19 学习书法，就是在体会体悟东方智慧

38:44 书法是一种综合性的身心锻炼方式

42:09 书法系统学习规划（碑帖、APP推荐）

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【🎁好物分享】

再次感谢华熙生物旗下【丝丽小红帽】对本期节目的支持，向大家强烈安利：

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【🎵背景音乐】

《归藏》---Bethybai

在信息繁杂、选择多元的当下，我们如何践行 “大道至简”，成为生活的艺术家？本期节目中，我们结合李小龙老师的《生活的艺术家》一书，分享对于这一问题的思考。

我们将走近李小龙鲜为人知的一面 —— 他不仅是武术高手、电影演员，更是一位哲学造诣深厚的思想者，他对于道家、禅宗思想的融合，为我们揭示了 “无为、无心、无招” 的大道至简真谛。

我们也将大道至简理念落实到日常生活的具体方法，如给身心减负、聚焦生活核心、练习静心、持续精进自我等。让我们一同在李小龙老师的智慧中汲取力量，学会在纷扰中保持定力，在寻常日子里活出不寻常的意义，努力成为自己生活的艺术家。

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• 不是一定要有所谓的结果才说明人生在进步的，但要永远记得对自己诚实，对自己问心无愧。
• 真正的极简，是心里头不装那些没用的事儿。
• 通过对于“无”的修炼，去除多余的执念和框架，就能达到返璞归真的自由状态。
• 要让人去创造方法，而不是让方法去创造人。
• 过度的形式和规则会扼杀创造性。
• 它一无所有，但是又包罗万象；它接纳一切，但是又毫无保留。
• 忘记输赢，忘记光荣和痛苦，回到纯粹投入的当下。
• 以水般柔韧之心，适应世事变迁；以虚怀若谷之态，接纳万物百态；以澄澈清明之心，照见本真自我。
• 每个人最终能彻底改变的只有自身，能完全拯救的也只有自己。

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00:09 闲聊、与《生活的艺术家》之间的缘分

03:59 什么是生活的艺术家？李小龙与蔡澜

10:24 极简主义的故事：不做家务与奥卡姆剃刀

13:50 武术与道家、禅宗思想的融合

17:50 大道至简：无为、无心、无招

24:48 自我实现与生命自由：超越自身心理的局限，比打败任何敌人都更为重要

29:38 大道至简的理念落实到日常生活的修行

32:26 成为生活的艺术家：把人生当艺术经营，以自我成长为创作主题，用简约真诚的手法创作

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《归藏》--- Bethybai

【🔑关键词】

• 修行 / 葬送的芙莉莲 / 圣多纳释放法 / 精神不受力 / 本自具足 / 自我更新 / 觉察 / 允许 / 明心见性 / 内耗 / 情绪释放

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【📖内容简介】

• 本期节目结合动画《葬送的芙莉莲》和书籍《圣多纳释放法》，分享主播休整一个月的体悟，探讨修行、情绪释放与自我成长。

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【✨节目金句】

• 遇见的每个人、每次对话，都是命运递过来的经卷。

• 不敢停下来也是一种用力。

• 寻道、悟道、证道的过程并非一蹴而就，而是活到老、证道到老的终生旅程。

• 即使是痛苦，也有权利选择是否让它停留。

• 勇者之剑不是神赐的剧本，而是每个人手中的选择。

• 真正决定高度的，不是天赋或标签，是面对选择时坚持而柔韧的心。

• 一味地向外求索，追求方法论，是一种本末倒置的行为。

• 接纳生命的酸甜苦涩，同时不被任何一种味道困住。

• 随着执念的消融，我们对于他人痛苦的悲悯、对他人快乐的随喜、对众生平等的善意就会自然流露。这便是大爱的具体化。

• 全然接纳当下的“如是”，一种深刻的对生命本身、对存在本身的感激就会油然而生。

• 通过释放对“不满足”的执着，为“本自具足”的感激之情，为大爱腾出了空间 。

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【📍时间戳】

• 00:25 我亟需“精神不受力”的状态，“知止”往往比一味赶路更为重要。

• 04:16 对修行认知的转变，从闭门修心到相遇即修行，感激众生和命运递过来的经卷。

• 06:42 主动按下暂停键，源于对内容枯竭的警觉、对年龄阅历局限的认知，以及对分享本质（感悟而非方法论）的回归。

• 13:49 较小的ego虽不利于发声，却契合本心，接纳自己只是持续进步的普通创作者。

• 15:10 这个月干了什么？

• 17:41 分析内耗背后的控制欲、认同感与安全感需求，用Vlog视角看自己。

• 21:19 承认脆弱并非软弱，破除“积极面具”，以佛法 “空性” 将情绪视为可释放的气球。

• 23:15 保持稳定节奏坚持前行，本身就是最踏实的“在路上”。

• 25:07 放下对 “必须” 的执拗，像辛梅尔一样成为自己定义的勇者

• 28:02 坚持与柔韧之心比天赋更重要。

• 29:38 在摒弃功利的阅读观剧与修行修心过程中，体会做事先做人。

• 31:40 让创作回归 “有话想说” 的自然流露，如同芙莉莲专注旅途本身、收集趣味魔法一般；我接纳焦虑执念为滋养新我的养分，在永无止境的修行路上，带着转化后的力量持续行走与讲述。

• 33:10 芙莉莲的旅程本质上是重新学习珍视人类情感联结的过程：她通过接纳而非摒弃丰富的情感与过往痕迹（收集魔法象征着相遇的记忆），修得更完整的“存在”——不为情绪所困，从而清空执念的“杯子”，让对生命本身的无条件感激与大爱自然涌现。

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【🔖提到的往期节目】

• 20. 在这个过度社会化的时代，「知止」比赶路更重要

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【🎧背景音乐】

• 《Time Flows Ever Onward》---Evan Call

• 《bliss》---milet

信息如潮涌的时代，我们每天都被海量的观点、数据与故事包围。这些信息或真或假、或有益或冗余，若缺乏分辨本质的能力，便如同在迷雾中行走，极易被无效信息误导，被情绪与杂念困扰。如何在混沌中理清脉络，于表象下洞察本质？这不仅是高效筛选信息的关键，更是我们在复杂世界中保持清醒、稳步前行的核心能力。

本期内容将从一幅摄影作品说起 ：当我们从具体事务中抽离，以更高维度审视问题时，那些曾被忽视的关键信息便如被灯光照亮般清晰，琐碎的干扰也会自然退散。以此为起点，我们试图为 “看清本质” 构建一幅多维的认知地图，破除认知局限，在信息洪流中锚定事物本质。

• 摄影作者：袁小宜

• 来源：AT建筑技艺（公众号）

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【✨本期亮点】

• 从摄影作品《城市主板》引入大局观，以高维视角理解事物全貌

• 结合《道德经》解析“虚其心、实其腹、弱其志、强其骨”的现代启示

• 《正念的奇迹》《矛盾论》《从0到1》等多领域作品辅助提升认知

• 融合历史对照法，通过剖析历史因果链挖掘事物本质

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【🔖核心议题】

如何锻炼一眼看清事物本质的能力，包括培养大局观、破除认知局限、运用经典理论（如《道德经》《孙子兵法》）和方法论（矛盾分析、历史对照）、通过阅读与实践提升洞察力，避免被表象和无效信息误导。

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【🔋充电进度】

00:30 从一张摄影作品理解什么是大局观

02:49 快速布局、快速行动、慢慢做事、慢慢结果，每一个人都可以具备这样的能力

05:33 “虚其心”：通过 “虚” 来回归心灵的纯朴

09:03 “实其腹”：让老百姓吃饱穿暖是社会稳定的基础

09:33 “弱其志”：弱化那些背离自然的妄念、 “不尚贤”、“不贵难得之货”

10:03 “强其骨”：强健体魄、保持生命力，与 “实其腹” 共同构成对百姓生理层面的关怀

10:23 “常使民无知无欲” ：不被外物所奴役

11:38 真正的幸福源于内心对于自然状态的认同，而非对外在物质的比较

12:56 真正的社会和谐，在于引导人们 “知足”

13:50 精神要做减法

16:26 正念并非是高深莫测的修行，而是专注于当下、觉知此刻身心状态的生活态度

17:53 如何辨别主要矛盾

19:53 垂直进步与水平进步

21:28 营造和利用 “势”，让胜利成为态势推动的必然结果

22:34 认知事物的本质需要放眼全局，理解各个要素之间的相互关系

24:37 历史对照法：历史是“因果关系”呈现的最好方式

• 历史的核心是 “为什么发生” 而非 “发生了什么”

• 超级数据库，从个案中提炼共性

• 揭示时间维度的真相，破除 “短视思维” 的局限

• 历史的主角是 “人”

27:51 理解历史的本质，可以帮助我们更好地在当下的世界中找到自己的位置

29:51 尤瓦尔·赫拉利：破除“天真信息观”

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【📚提到的其他作品】

• 《正念的奇迹》（一行禅师）

• 《矛盾论》（毛泽东）

• 《从0到1》（彼得·蒂尔）

• 《孙子兵法》（孙武）

• 《人类简史：从动物到上帝》（尤瓦尔·赫拉利）

• 《智人之上——从石器时代到AI时代的信息网络简史》（尤瓦尔·赫拉利）

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【🎧背景音乐】

• 《归藏》---Bethybai

• 《青梅》---漫夜星

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【🎄关于主播】

• 小红书：樹樹Sunya

• 微博：野生抚育-樹樹Sunya

• 听友群：微信加yeshengfuyu

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【🔍收听渠道】

• 小宇宙、网易云音乐、荔枝、苹果Podcast、喜马拉雅、豆瓣、知乎、QQ音乐、微博、四川观察

《野生抚育》一周年特辑～生命可以是野生的，抚育可以是自我的，于野生之境，以抚育之名，我们在去年的今天一起种下了希望的种子。

本期节目，樹樹以沙发闲谈的轻松形式，回顾过去一年500多个小时制作播客的心路历程——从深夜失眠的自我挣扎到被听众朋友的星光治愈，从一台手机+有线耳机到专业话筒的升级，从“三分钟热度”到周更输出49期节目的坚持。这不仅是播客的成长故事，更是一段关于打破规则、拥抱野生生命力的自我抚育之旅。

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【✨ 内容亮点】

• 一岁庆典：回顾从第1期至第49期的成长轨迹与制作足迹，感慨时间与收获

• 能量回响：播客如何成为看不见却真实的“能量场”

• 输出即镜像：剖析写稿、录音、剪辑如何帮助理清思维、锤炼表达，让“真实”比“完美”更有力量

• 跨界串台：回顾与《聊到没电》、《擦边球》、《女子月月友》、《故事观止》、《五点起床》

等多位主播的故事与收获

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【⌚时间戳】

00:31 49期节目、500多个小时，人类总是喜欢用数字来丈量生命

03:19 照片可以映照生命状态，我调得那些昏暗滤镜，掩不住的是我内心的阴霾

05:34 每一个 "不够好" 的开始，都是通往 "刚刚好" 的必经之路

08:16 幸运，是事先的充足准备撞上了机会

10:11 命运反复把该我主演的剧本递到我的手边

14:33 我成为了长期主义者，也放下了数据焦虑

16:14 给大家听听我多年前录制得“难听”电台

17:23 每期节目我都写了很口语化的逐字稿，被要稿子的时候也会非常不好意思

19:50 谢谢我的主播朋友们

• 《聊到没电》 小八、球球

• 《擦边球》 老夏

• 《女子月月友》 高yue儿、月月

• 《故事观止》 阿梁

• 《五点起床》 戎戎

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【🎧背景音乐】

• 《WORK》(TV动画《地狱乐》片头曲)---椎名林擒 / 常田大希

• 《大山》---沈学风.硕果 / 王睿卓

本期节目是由亚洲头皮健康养护专家Off&Relax赞助的特别节目。

「off」意为洗净，洗去头皮表面脏污、为发肤减负的同时，也让心回归自然，得以自治而开阔，让每一次浴发都成为一次回归自我的「Relax」时光。

春风过境，万物明朗。这个春天，Off&Relax推出了春日香氛系列，包含限定洗发水、护发素及护发精油，并特别推出了限定香氛周边。愿每位听友于繁忙之外，都能享受放空心绪的专属【自在】时刻，伴随发丝间的花香，让春天绽放在生活的角角落落。

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【🫶🏻专属福利】

即日起至4月30日，手淘搜索「OffRelax官方旗舰店」，找客服报暗号【野生抚育】，即可获赠听友专属福利券。

在本期节目评论区分享【你在春天的养生小妙招】，将会抽取3位幸运听友，赠送春日香氛限定系列洗发水及限定香氛贴纸一份。

祝愿大家在温暖蓬勃的春日里，找回内心的自治安宁。

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【📖节目介绍】

在万物复苏的春日，我们渴望从生活中汲取更多活力和力量。春天，不仅是大自然焕发生机的季节，更是我们审视自我、追求成长和突破的契机。

从汉中踏青赏花的行旅之趣，到水培蔬菜的盎然生机；从《黄帝内经》的养生智慧，到香氛对情绪的微妙疗愈；从“不破不立”的哲学顿悟，到日常作息中暗藏的突破与改变----在本期节目里，我们谈论节气更迭、谈论顺应自然，最终指向的，是如何在琐碎日常中捕捉春日的能量，让身心与时节共鸣，让每一次呼吸都成为向内的滋养。

破旧，才能立新；动身，便能迎来春天的绚烂与希望。

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【⌚️时间戳】

• 00:09 与Off&Relax的缘分
• 02:29 春日踏青：汉中的油菜花、古旱莲、朱鹮、樱桃沟
• 04:43 水培弃蔬，在家中静候生机萌发
• 05:50 “打破固有观念，重塑自我成长”这句话的由来
• 09:05 春护肝脾，少酸多甘，顺时调作息
• 17:22 不同香调蕴含的疗愈力
• 21:16 中医香学：香气通经络、调脏腑，身心兼顾
• 29:09 顺应春生之气，我规划了专属自己的生活方式
• 30:58 谷雨时节，惜春迎夏，适合在春夏交替时节阅读的书籍
• 35:06 万物无常，珍惜当下；借春生机，破土成树

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【💡节目金句】

• 万物都蕴含着蓬勃的可能，给予时间和耐心，枯萎也能苏醒为鲜活。
• 改变从来都不是生命的意外，而是刻在基因里面的本能。
• 那些被我们视为风险的改变，实际上是生命向更高级形态的跃迁。
• 你做三四月的事，在八九月自有答案。
• 焦虑的本质在于想快速达到目标，而忽略了当下每一个行动的影响力。
• 人们要的不是幸福，而是活着的感觉。

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【📚提到的书籍】

• 《时间之书》---余世存
• 《人都是要死的》---西蒙娜·德·波伏娃
• 《树上的男爵》---伊塔洛·卡尔维诺

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【🎧背景音乐】

• 《归藏》---Bethybai
• 《青梅》---漫夜星