在信息繁杂、选择多元的当下，我们如何践行 “大道至简”，成为生活的艺术家？本期节目中，我们结合李小龙老师的《生活的艺术家》一书，分享对于这一问题的思考。

我们将走近李小龙鲜为人知的一面 —— 他不仅是武术高手、电影演员，更是一位哲学造诣深厚的思想者，他对于道家、禅宗思想的融合，为我们揭示了 “无为、无心、无招” 的大道至简真谛。

我们也将大道至简理念落实到日常生活的具体方法，如给身心减负、聚焦生活核心、练习静心、持续精进自我等。让我们一同在李小龙老师的智慧中汲取力量，学会在纷扰中保持定力，在寻常日子里活出不寻常的意义，努力成为自己生活的艺术家。

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• 不是一定要有所谓的结果才说明人生在进步的，但要永远记得对自己诚实，对自己问心无愧。
• 真正的极简，是心里头不装那些没用的事儿。
• 通过对于“无”的修炼，去除多余的执念和框架，就能达到返璞归真的自由状态。
• 要让人去创造方法，而不是让方法去创造人。
• 过度的形式和规则会扼杀创造性。
• 它一无所有，但是又包罗万象；它接纳一切，但是又毫无保留。
• 忘记输赢，忘记光荣和痛苦，回到纯粹投入的当下。
• 以水般柔韧之心，适应世事变迁；以虚怀若谷之态，接纳万物百态；以澄澈清明之心，照见本真自我。
• 每个人最终能彻底改变的只有自身，能完全拯救的也只有自己。

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00:09 闲聊、与《生活的艺术家》之间的缘分

03:59 什么是生活的艺术家？李小龙与蔡澜

10:24 极简主义的故事：不做家务与奥卡姆剃刀

13:50 武术与道家、禅宗思想的融合

17:50 大道至简：无为、无心、无招

24:48 自我实现与生命自由：超越自身心理的局限，比打败任何敌人都更为重要

29:38 大道至简的理念落实到日常生活的修行

32:26 成为生活的艺术家：把人生当艺术经营，以自我成长为创作主题，用简约真诚的手法创作

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《归藏》--- Bethybai