Čistá mysl

#48 Emoce – Jak konečně najít lehkost a vystoupit ze zacyklených emocí a pocitů

Listen Later

Tato epizoda je o emoční svobodě – o tom, jak s emocemi vědomě a funkčně pracovat, aby nás netrápily více, než je třeba.

Mnoho lidí s nimi zápasí. Neví, co s nimi, a tak je potlačují nebo hází na druhé. Sám jsem si prošel velkou cestou učení se, jak s nimi nakládat, aby mi příliš nenakládaly. :)

Existují ale určité principy a postupy, které nám mohou život velmi usnadnit a zlehčit. Emoční vlny nás pak nemusí stahovat dolů a trvat tak dlouho – namísto toho objevujeme stabilitu, radost a pohodu. Když se emoce naučíme pouštět, získáme navíc i spoustu energie!

V této epizodě zodpovídám dotaz z naší Akademie Detoxu hlavy.

V TÉTO EPIZODĚ PODCASTU ČISTÁ MYSL SE DOZVÍTE:

  • Jak přestat emoce potlačovat ani je neházet na okolí, ale spojit se s nimi a trvale je uvolnit
    • Co dělat, když se emoce opakovaně vracejí
    • Jak pracovat s negativními myšlenkami
    • Jak najít laskavější přístup k sobě a svým pocitům
    • Praktické techniky emoční očisty, které můžeš ihned vyzkoušet


      • CHCETE TAKÉ NAJÍT VNITŘNÍ LEHKOST?


        1. Akademie Detoxu hlavy
        2. ⁠Kurz emoční očisty „Nech to jít“⁠
        3. Konzultace
        4. Detox Newsletter: 1 tip pro čistou mysl každý pátek


          5. Přeji vám povznášející poslech! A pokud se vám podcast líbí, můžete u něj zanechat hodnocení (na Spotify počet hvězdiček) a zakliknout si odběr.

          ...more
          View all episodesView all episodes
          Download on the App Store
          Čistá myslBy Vít Aora