Manchmal geht etwas schief, und du befindest dich mitten in einer Extremsituation. Du bist geschockt, verwirrt und überfordert. In solchen Momenten triffst du nicht immer die besten Entscheidungen oder setzt die richtigen Handlungen. Doch gerade für solche Fälle kannst du dich vorbereiten. Du kannst lernen, ruhig und gelassen zu bleiben und das richtige zu tun. Dazu musst du einen mentalen Notfallplan entwickeln. Wie das geht, und wie mentales Training dich dabei unterstützen kann, dass zeige ich dir in dieser Folge.