MindMatters

Pssst! Wann hast du zuletzt bewusst Stille erfahren?

In deinem Inneren tobt ein Kampf.

Welche Realität erschafft du in deinem Kopf?

Hast du schon einmal mentale Verletzungen erlitten?

Wahrscheinlich schon öfters in deinem Leben, aber es war dir gar nicht richtig bewusst. Denn wir können nicht nur physisch verletzt werden, sondern auch mental. Solche Verletzungen können unterschiedlich schwer sein. Und wir sind auch unterschiedlich häufig mit ihnen konfrontiert. Auch wenn sie nach außen nicht klar sichtbar sind, so wirken Sie doch in uns nach und beeinflussen unsere Stimmung und unser Wohlbefinden.

In diesem Podcast erkläre ich, was mentale Verletzungen eigentlich sind, und stelle viel davon genauer vor: Schock, Grübeln, Irritation und Ablenkungen.

Mit dem richtigen Mentaltraining kannst du dich gegen solche Verletzungen wappnen, dich mental stärken und sie schneller überwinden. Du willst etwas gegen sie unternehmen? Dann nimm Kontakt mit mir auf.

Achtung - (Denk-)Falle!

Gesundheit beginnt in deinem Kopf!

Dein Denken erschafft die Realität!

Das ist der etwas provokative Titel dieser Folge. Dabei geht es um die Entscheidung, etwas negativ oder positiv zu sehen.

Denn egal, ob du etwas Schwarz siehst, etwas verurteuilst und reflexartig negative Szenarien in deinem Kopf entwirfst, oder ob du ein positives, kontruktiveres Bild für dich erschaffst - es kostet gleich viel. Es kommt nur darauf an, wofür du dich entscheidest, deine wertvolle Energie zu investieren.

Glaub an dich!

In der zweiten Folge meiner Interview Reihe "Helden des Alltags" lasse ich Martin zu Wort kommen. Er ist ein passionierter Hobbysportler. Unter anderem gehört auch das Laufen zu seiner Leidenschaft. Bei der Überwindung physischer und mentaler Grenzen, um die Herausforderungen der Marathon-Distanzen zu bewältigen, wird die Straße zum stillen Lehrmeister. Über Sport, persönliche Ziele, aber auch das Leben.