In meinem letzten Podcast habe ich einige erstaunliche Fakten über die Wirkung der Placebos beschrieben. Im zweiten Teil geht es weiter. Erfahre in dieser Folge mehr über die dunkle Schattenseite der Placebos - die "Nocebos" und lerne die Faktoren kennen, die bei der Wirkung der Placebos eine entscheidende Rolle spielen. Entdecke auch, was jenseits der Placebos liegt...

Wusstest du, dass tief verankerte Erwartungen und Glaubenssätze deine Gesundheit und dein Wohlbefinden beeinflussen können? Deine Überzeugungen können krank machen oder heilen. Damit meine ich nicht nur "vorgestellt", sondern ganz real messbar! Die Rede ist von Placebos. Sie stehen für unglaubliche Kräfte, die du entfesseln kannst, um viele Prozesse in deinem Körper ganz handfest zu steuern. Sie machen die unglaubliche Wirkung mentaler Stärke spürbar. In dieser ersten Folge lüfte ich ein paar Geheimnisse darüber.

Wir müssen dauernd bestimmte Handlungen setzen im Alltag, um kleine und große Entscheidungen zu treffen. Aber wo nimmt eine Handlung ihren Ursprung? Was veranlasst uns zum Handeln? Manchmal tun wir etwas, das wir eigentlich gar nicht wollen. Warum ist das so? Und wie können wir das ändern? In dieser Folge zeige ich dir, wie aus unbewussten Impulsen Handlungen entstehen. Willst du deinen Gewohnheiten auf die Spur kommen und sie verändern? Dann hör rein.

Denke dich neu! Du willst durch die Macht der richtigen Gedanken dich selbst, deine Gewohnheiten und dein Leben verändern. Aber funktioniert das? Ist es nachhaltig? Sind Affirmationen nur ein "Wunschdenken", oder der Start in dein neues Ich? Wie kannst du mit ihnen arbeiten, und was solltest du beachten, damit es funktioniert? Ich zeige dir in dieser Folge eine wirksame Herangehensweise und spreche über die Möglichkeiten und Grenzen dieser Technik.

Mentale Energie ist - wie alles andere auch - begrenzt. Ein Nachlassen der Konzentration und Aufmerksamkeit kann sich fatal auswirken. Auch deine Motivation, deine Kreativität und deine Antriebskraft sind von deiner mentalen Energie abhängig. Woran kannst du erkennen, dass du an deine Limits kommst? Wodurch kannst du deine Energien wieder gezielt auffüllen und stärken? Und wie kannst du dein Energiereservoir sogar noch vergrößern und trainieren? Die Antworten darauf erfährst du in dieser Folge.

Es gibt Momente, in denen es darauf ankommt. Augenblicke, in denen du etwas anders machen willst als bisher...es diesmal richtig machen willst. Du möchstes Gewohnheiten und reflexhaftes Verhalten verändern. Aber du musst feststellen, dass das gar nicht so einfach ist, denn unversehens rutscht du wieder in deine alten Verhaltensmuster. Warum das so ist, und wie du das in Zukunft gezielt verändern kannst, das erfährst du in diesem Podcast.

Du kannst an jeder Herausforderung wachsen. Ausdauer und Selbstvertrauen sind mächtige Verbündete dabei. In dieser Folge erfährst du etwas über die unglaubliche Geschichte von Cliff Young, einem alten Mann, der Marathon Geschichte schrieb. Entdecke das Geheimnis seines Erfolges und lass dich für deine Ziele inspirieren. 

Das Denken kennt viele Wege. Manche davon sind deutlich effizienter als andere. Aber was macht gutes Denken aus? Wieso sind manche Ideen einfach genial, und andere enden fatal? Wie kannst du dein Denken verbessern, dir von den besten Genies in ihrem Fach etwas abschauen, um clevere Lösungen zu finden? Wie weckst du deine mentale Power? In dieser Folge gebe ich Dir ein paar Einblicke, wie du dein Denken durch geeignete Strategien trainieren kannst. Spar dir die Umwege und nutze die besten Strategien für dich.

Bist du schon einmal "angestupst" worden? Ich meine damit nicht, mit der Spitze eines Zeigefingers berührt zu werden. Die Rede ist von Nudging, einem Anstupsen unseres Bewusstseins. Wahrscheinlich hast du es gar nicht bemerkt. Denn Nudging nutzt natürliche Impulse, um unser Handeln in eine bestimmte Richtung zu lenken. Wie wirkt es genau und wie kannst du es nutzen, um deine Ziele zu erreichen?

Gedanken und Stimmungen können ansteckend sein. Deine innere Stärke und Gelassenheit bestimmen mit, wie Menschen in deinem Umfeld reagieren. Welche Wirkung mentale Stärke auf das Verhalten anderer Menschen haben kann, das erfährst du in dieser Folge.