Achtung: Viele von euch werden nach dieser Folge ihr Training neu denken! Denn Coach David Hensel vom CrossFit Blue Pit und der Blue Pit Academy erklärt sehr anschaulich, was ein wirkungsvolles Mobility Training bringt und wie es aussieht. Wir klären die häufige Frage, wann und wie man am besten dehnen soll und machen die Wirkung von strukturiertem Mobility Training in Kombination mit Krafttraining anhand von Beispielen deutlich.

Website: https://cfbluepit.de

Weiterführende Literatur zum Thema: "Werde ein geschmeidiger Leopard"von Kelly Starrett.

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