Ngồi thở, tĩnh lặng và thênh thang, anh chị em sẽ rất ngạc nhiên: Một nguồn hỷ lạc từ tĩnh lặng sẽ bao trùm lấy anh chị em. Tuỳ vào mức độ tĩnh lặng, anh chị em sẽ chạm tới được những gì mà các bậc thầy tinh thần gọi là “nội tĩnh nhất tâm” hay “an bình nội tại”. Cơ thể anh chị em lúc này sẽ kích hoạt cơ chế tự chữa lành và tâm trí anh chị em lúc này cũng được “an bình nội tại” làm mới và sung mãn. Anh chị em có thể thấy những bất ổn thân xác và tâm thần dần dần tự chữa lành chính nó. Tinh thần anh chị em lúc này không còn giới hạn trong ý thức bản ngã nữa. Anh chị em rất mới và hạnh phúc. Mới và hạnh phúc trong sự tĩnh lặng và vượt thoát con người cá nhân nơi thân xác và tâm thức chính mình.