De afgelopen vier en halve dag heb ik gewatervast. Ik wilde dat al langere tijd doen voor fysieke en mentale groei en voor gezondheidoptimalisatie. In deze aflevering vertel ik je over autophagy, het zelf herstellend vermogen van het lijf. Over hoe ik de 4.5 dagen ervaren heb en waarom ik uiteindelijk 1.5 dag langer ging watervasten dan de bedoeling was.

Ook deel in mentale, spirituele en gezondheid inzichten die ik erdoor kreeg.