人生を生きていると、誰でも苦しい時期や、苦しい出来事に直面する場面があります。

カウンセリングの現場では、多くの方が抱える、一人ひとり違う苦しみのお話をじっくりとお聞きしてきました。

長年の経験から、この「苦しみ」という現象について、私の中で一つ言えることがあります。

それは、苦しみが生まれているということは、何かが間違っているからだ、ということです。

この「間違い」とは、誰かへの接し方、問題の見方、状況の捉え方、判断の仕方、あるいは解決のための選択の仕方など、多岐にわたります。

もし苦しんでいるのなら、それは「あなたは今、何かを間違っていますよ」と教えてくれているシグナルだと捉えることができるのです。

苦しみに気づき、それを修正する（軌道修正する）ことができれば、苦しみはパッと消えたり、一気に半減したり、心は6〜7割程度軽くなることが多いです。

このエピソードでは、私たちが抱える苦しみを、単なる不幸や不運として捉えるのではなく、人生の羅針盤やアドバイザーとして活用する方法について掘り下げていきます。

自分の捉え方や選択を変えることで苦しみから卒業できるケース や、相手や環境を変えられない時、私たちが次に取るべき「離れる」という選択肢についてもお話ししています。

苦しみを乗り越え、より良い未来を手にできるヒントについてお伝えします。

●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト

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●Udemy講師（プロフィール）

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