書籍の分野で、自己啓発書やビジネス書といったカテゴリーの本がなぜ売れやすいのか、その理由から話を始めます。

それは、結果を出したい、自分を変えたいと願う人が大勢いるからです。

そして、その願いの裏には、自分自身のなかに伸びしろがあるという証拠が隠されています。

この伸びしろは、どんな人にも、いくつになっても必ずあると私は思っています。

伸びしろを開拓していくことは、人生を非常に面白く、エキサイティングなものにしてくれます。

もし、ご自身の人生に何かスパイスが欲しい、このままでいいのかと漠然と感じているのであれば、まずはご自身の「伸びしろ探し」に取り組んでみてはいかがでしょうか

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カウンセリングの現場では、うつ病を発症された方や抑うつ状態に悩む方々のお話を伺うことがあります。

正直に申し上げると、このうつ病やうつ状態というのは、誰でもなる可能性があるものなんです。

メンタルが非常に強いとされるアスリートのような人でも発症することがあるように、この世に人間が生きている限り、誰もがそのリスクを秘めています。

では、人間が抑うつ状態やうつ病にまでなっていく過程で、一体何が起こっているのか。

今回の配信では、そのプロセスを分かりやすく解説します。

この過程とポイントを知ることで、「誰でもうつ病になる可能性がある」という事実 に加え、うつ病を防ぐためのポイントが見えてきます。

あなたの脳の状態は、ある一つの要素によって大きく変わってきます。それを理解し、いかにしてネガティブな状態を避け、元気に、ポジティブな精神状態へと移行していくのか、そのための鍵となる習慣について詳しくお話しします。

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時々、私が自己肯定感の話をするのには理由があります。

それは、自己肯定感がないよりあった方が、生きやすく、過ごしやすいからです。

自己肯定感は、仕事や人間関係など、あらゆる物事に積極的に取り組むための鍵となり、生活をうまく回していくために役立ちます。

しかし、「何か人よりも引い出ていたり、高評価を得られないと自己肯定感は持てない」と思い込んでいる方が非常に多いのが現状です。

本質的に、自己肯定感は自分の胸三寸、つまり自分を大切にしようと決めるだけという選択次第です。

今回の配信では、自己肯定感の定義とその重要性、そして、ネガティブな悪循環に陥らずに、いかにして自分を大切にし、好循環を生み出すか というスタートラインについて、カウンセリングの現場で得た気づきも交えて詳しくお話しします。

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このポッドキャストでは、人生の悩み事や人間関係の困り事を解決するのに重宝するカウンセリングや傾聴の技術についてお話しします。

現在、社会的に注目度が高く、多くの方が学び始めています。傾聴の技術は、その説明を聞けば「なるほど」と理解するのは簡単です。

しかし、いざ実践してみると、不思議なことに、誰もが全くできなくなってしまうという厳しさに直面します。

なぜ、聞くという日常的な行為 に、これほどまでのギャップが生じるのか。

その難しさの本質と、私が行っているレッスンやトレーニング でまず確認するポイントについて、詳しくお伝えします。

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このポッドキャストでは、「幸せ心理学」というタイトルテーマのもと、幸せになるための具体的な発信を続けています。

発信者は、幸せな人生とは、幸せになるために必要な習慣や技術を身につけていくことだと考えています。

過去のカウンセリング経験から、クライアントが変化したのは「以前できなかったことができるようになった」からだと見ており、「幸せになるのも技術」 として捉え、技術習得と同じ発想で取り組むべきだと提唱します。

これは、仕事だけでなく自分自身の人生を良くしていくための「リスキリング」 の発想にも通じています。

自己肯定感や自信、信念を持つといった技術 や、全力を尽くす技術 など、幸せな生き方を実現するための技術をどのように身につけていくかについて詳しく解説しています。

幸せな生き方に人生を変えたい方は、ぜひこの技術論を参考にしてください。

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「今されている仕事は楽しいですか？面白いですか？」

仕事が楽しいと思えるかどうかは、実は非常に大事なことです。

なぜなら、仕事が「つまらない」「ストレスだ」と感じている人は、心の余裕が失われ、人に対してピリピリしたり、意地悪な言動を取ってしまったりするリスクがあるからです。

一方、仕事を楽しんでいる人からは、パワハラや不要な意地悪といった気持ちは生まれにくいものです。

どのような仕事であっても、工夫次第で面白く、やりがいのあるものに変えられる余地があります。

このポッドキャストでは、仕事に対する「捉え方」を見直すことが、いかにあなたの人生や対人関係にポジティブな変化をもたらすかをお話しします。

人生の長い時間を占める仕事の時間を、退屈なものにしないためのヒントです。

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このポッドキャストが、本日をもって500エピソード目の配信を達成いたしました。

これは500日間の連続配信を達成したことを意味します。元々、1000エピソード連続配信という大きな目標を掲げてスタートしましたが、今回でその折り返し地点まで来ることができました。

これもひとえに、日々ご視聴いただいている皆さまのおかげです。

現在、SpotifyやApple Podcastで登録者数が伸び、視聴回数も200〜300回ほどに増加しています。

今回は、これまでの道のりを振り返りつつ、リスナーの皆さまへの感謝の気持ちをお伝えし、残り500エピソードの目標達成に向けた今後の展望についてお話しさせていただきます。

今後も「幸せに生きていく」ことと「カウンセリング」を二大テーマとして、様々な角度から情報を発信していきます。

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ここ数年、育児に携わる男性が増加していますが、実は育児ストレスに悩む父親がかなり多くいらっしゃいます。

ところが、父親の育児ストレスの解消や解決に関する情報は、まだ広く発信されている状況ではないようです。

そこで今回は、男性が子育てや育児をする際に感じるストレスについて、その解決につながるようなお話をしていきます。

特に、仕事とは違って「こちらでコントロールできないことばかり」という育児の特性に、男性がどのように適応していくか、そのヒントを知ることから始めてみませんか。

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今日のエピソードでは、私が長年感じてきた日本のカウンセリング界の一番の根本的な問題点についてお話しします。

それは、本来あるべきカウンセリングの技術の継承が適切に行われていないという現状です。

そもそもカウンセリングはアメリカで誕生し、戦後日本に導入されましたが、当時の臨床家たちは徹底的な研究（面接研究）を通じて技術を磨き、実力のある臨床家を多く輩出していました。

しかし、ある理由から、その実力を高めるための重要な学習方法が徐々に廃れていってしまったのです。

その結果、現在活躍するカウンセラーの力が、かつて技術探求に没頭した時代（昭和30年代、40年代）と比べて、比べ物にならないほど低下してしまっているのではないかと私は懸念しています。

一体、何が失われ、なぜ今のカウンセリング界は停滞しているのか、その現状と、私が師匠から受け継いだ学びの重要性についてお伝えします。

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これまでにも、運が良い人、悪い人の違いについてお話してきましたが、今回は「筋の良さ」という新しい視点から、運の良さや物事の流れを良くする秘訣についてお話ししたいと思います。

運が良い人は、をすることに長けています。

それは、人との接し方や、仕事の引き受け方、そして高成績を出し続けるアスリートの言動 にも見て取ることができます。

この「筋の良さ」とは具体的に何を指すのか、そして私たちが日々の生活の中でこの筋の良さをどのように意識し、運や人生の流れを良くしていくことができるのか、そのヒントをお届けします。

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