Manon Gras revient sur sa participation à la CCC, une course majeure de l'UTMB à laquelle elle a finit à la 25ème place.

Malgré la fatigue accumulée, elle a su trouver les ressources.

Manon nous faire revivre sa course de l'intérieur.

On aborde avec elle:

• comment se mettre dans les meilleures dispositions pour être performant(e),
• être prêt(e) mentalement,
• pic de forme/état de fatigue,
• comment bien gérer ses émotions avec l'enjeu de l'évènement
• coups de mou
• ravitaillements et assistance
• nutrition
• soutien des proches

Elle donne des conseils pour ceux qui veulent se lancer dans la CCC.

Episode à réécouter avec Manon: #32

Instagram: manongras__

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