Negativní myšlenky, sebekritika, zacyklené obavy a neposedná mysl, která nikdy neztichne. Zní vám to povědomě?

Můžete mít pocit, že s tím nejde nic dělat, že tak to prostě máte – ale pravda je jiná. Můžeme si vycvičit klidnou, vyrovnanou a optimistickou mysl. Jak? To se dozvíte v této epizodě.

V této epizodě podcastu se dozvíte:

• Jak funguje naše mysl a proč se v ní objevují negativní myšlenky
• 3 hlavní zdroje našeho trápení
• Postup, jak vykořenit negativní myšlenkové vzorce a nahradit je přínosnými
• 1 účinnou techniku, která vám ihned pomůže získat odstup od své mysli
• Jak dlouhodobě trénovat mysl, aby nám sama od sebe nabízela pozitivnější myšlenky
• Možnost individuální spolupráce a tréninku mysli

Odkazy zmíněné v rozhovoru:

• 🌱 Workshop Překonej negativní myšlenky → https://aoravit.cz/produkt/prekonej-negativni-myslenky/
• 🌿 Akademie Detoxu hlavy – Společná cesta vnitřního klidu s naší komunitou → https://aoravit.cz/akademie/
• 🙌🏻 Individuální mentoring – Osobní spolupráce 1:1 pro rozvoj vnitřního klidu a trénink mysli → Napiš mi na ⁠[email protected]⁠
• 📩 Detox newsletter – Pravidelná páteční dávka inspirace pro klidnější mysl  → ⁠https://aoravit.cz/newsletter/

Další doporučené epizody podcastu Čistá mysl:

• #18: O průzračné síle všímavosti (mindfulness) v každodenním životě
• #48: Emoce – jak konečně najít lehkost a vystoupit ze zacyklených emocí a pocitů

Přeji vám povznášející poslech! Pokud se vám podcast líbí, zanechte u něj hodnocení (na Spotify počet hvězdiček) a zaklikněte si odběr. Děkuji vám a přeji vám nádherný den.