I det här avsnittet nördar vi ner oss i hur en medveten start sätter tonen för hela dagen. Vi pratar om “inte-listan” som språngbräda till rätt fokus, att bryta ner mål till hanterliga delmoment, att planera efter kalenderns verklighet och varför multitasking är en myt. Du får konkreta sätt att skapa arbetsro, hålla gräns mot brus (mejl, sms, pling) och en enkel ritual för att avrunda jobbet—så att resten av dagen får plats.

“Hur vet jag att jag är klar för idag? Svara på den frågan redan på morgonen—då styr du dagen, inte tvärtom.”

Vill du prova professionell coaching eller hitta en ICF-coach? Besök coachingfederation.se och “Sök din coach”.

I avsnittet hör vi Kristina Stutterheim & Anna Sanderoth Vilkas