*Triggerwarnung* – In dieser Folge besprechen wir SelbstfĂŒrsorge, Burn Out und ErschöpfungszustĂ€nde. Wenn ihr Probleme mit diesen Themen habt und euch damit nicht wohl fĂŒhlt, hört diese Sendung nicht an und sucht euch bitte Hilfe. Links findet ihr unten. –

Nun brennt auch schon die vierte Kerze. Ein Ende des Jahres wurde selten so sehr herbeigesehnt wie in 2020. Alles hinter sich lassen: Die unendlichen Baustellen auf der Arbeit, die Pandemie und die ganzen Lockdowns und endlich wieder ins Kino oder Restaurant gehen. NĂ€chstes Jahr wird ja alles besser, oder? Nicht, wenn du nicht mithilfst! Das gilt sowohl fĂŒr die Einhaltung unserer beliebten AHA+L Regeln, als auch fĂŒr deine ganz eigene SelbstfĂŒrsorge. Was das ist? Hör dir dazu ein paar Insights von Vivi und Mel an.

Links, Info und Empfehlungen:

Deutsche Depressionshilfe: https://www.deutsche-depressionshilfe.de

Fideo, Informationsplattform der Deutschen Depressionshilfe fĂŒr Kinder und Jugendliche: https://fideo.de/

Ärzt:innen- bzw. Therapeut:innensuche: https://www.bptk.de//service/therapeutensuche/

Depressionshilfe Freunde fĂŒrs Leben: https://www.frnd.de/