Santé mentale • Therapy • journaling 📔✨🤍

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53s ✨

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Date d’enregistrement de podcast : 24.05.24⭐

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4faith thinker diary ✨

15.05.2024

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Hi my girlzz it’s mee agaain💡et bienvenue dans un nouvel épisode de mon podcast.

Aujourd'hui, je vais te parler de l'importance de te concentrer sur toi. 🫶🏾

Entre les responsabilités, l'école, le travail, les amis, les gens, les réseaux sociaux et j'en passe on est constamment confrontés à des surplus d'infos dans la tête y a trop de choses qui nous empêche de nous concentrer sur nous-même trop d’infos et de distractions. Au final on s’oublie.

Dans cet épisode, je te partage les choses que je mets en place pour me recentrer, éliminer le superflu et me reconnecter à ce qui compte vraiment. Je l’ai enregistré en mai 2024, et je l’aime toujours autant ✨

Si tu ressens le besoin de souffler, de te recentrer et d’arrêter de te disperser, cet épisode est fait pour toi. 🤍

💡 Installe-toi confortablement, prends ton thé ou ton café et sois prête à écouter.

🤍 Le livre que je vous recommande de lire : Les 100 Trésors de l'islam

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⭐ Si cet épisode t’a plu, pense à me laisser 5 étoiles pour soutenir le podcast !

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Bonne écoute et prends soin de toi Girl 🤍

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Hi my girlzz it’s mee agaain💡et bienvenue dans un nouvel épisode de mon podcast.

Aujourd'hui je vais te parler des projets, des choses qui nous tiennent à coeur et l'importance de ne pas abandonner ses rêves. Car peut-être que tu as un rêve ou une idée en tête mais que tu as des peurs, des doutes et pleins d'émotions à la fois qui te viennent à l'esprit.

J'espère que cet épisode te fera du bien. Installe-toi confortablement, prends du thé ou de café. Je ne sais pas ou t'es mais sois prête à écouter.

Bonne écoute Girl🤍

N’hésite pas à me laisser un commentaire 🫶🏾 ou tu peux m’envoyer des vocaux aussi.

N'oublie pas de me laisser 5 étoiles si t'a aimé et dis moi si tu as déjà eu une expérience similaire.

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Hi my girlzz, it’s me agaain 💡 et bienvenue dans un nouvel épisode de mon podcast.

Aujourd’hui, on parle accomplissements, mindset positif et actions. Parfois, on a l’impression d’être en retard dans la vie, de ne pas avancer comme on voudrait… mais as-tu déjà pris le temps de reconnaître tout ce que tu as déjà accompli ?

Que ce soit ton permis, ton appart, un diplôme, ou simplement avoir traversé des épreuves difficiles… TOUT ça, ce sont des réussites ! 🤍✨

Ne minimise jamais tes accomplissements. Sois fière de ton parcours.

✨ Dans cet épisode, je t’aide à arrêter de te comparer et à reconnaître tes forces pour renforcer ta confiance en toi.

📖 Pense à noter tout ça dans ton journal de gratitude ou ton Think Diaryyy 🤍

☕️ Prends ton thé ou ton café, installe-toi confortablement et prends ce moment rien que pour toi. Bonne écoute girl !

💡 Dis-moi, c’est quoi ton plus grand souhait pour cette année ? Réponds-moi en commentaire ou en vocal !

⭐ Laisse-moi 5 étoiles si cet épisode t’a aidée ou partage-le à une amie qui en aurait besoin.

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Hii mes girls, it’s me again !! ✨

Le ramadan approche et c’est le moment de faire une pause. ✨

Je vous fais ce très court audio pour vous expliquer la suite du podcast.

Je vous souhaite de passer un très bon ramadan💡

Que ce ramadan soit une source de paix, de bénédictions et d’apaisement du cœur. Qu’Allah nous permette d'apaiser nos cœurs inchallah. 🤍

Je vous fais pleins pleins de bisous et on se dit à très vite !!! 🫶🏾✨💡

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Hi my girl, it’s me agaaain !! J’espère que tu vas bien ? Prends une grande inspiration, c’est l’épisode parfait pour te recentrer. ⭐

Aujourd’hui, on parle de confiance, d’acceptation de soi et de ces petites habitudes qui font toute la différence dans notre bien-être mental et émotionnel. ✨

Tu te sens parfois perdue face à tes propres jugements ? Est-ce que prendre soin de toi te semble difficile ?

Alors cet épisode est pour toi. 🤍

Dans cet épisode, je te partage :

• Mon propre chemin d’acceptation et de foi en moi-même, avec ses hauts et ses bas.

• Des tips pour renforcer ta confiance, comme le journaling, les promenades et la méditation.

• Comment apprivoiser tes pensées pour mieux avancer.

Prends ton thé, ton carnet ou juste un moment pour toi 🤍

Si cet épisode te fait du bien, laisse-moi 5 étoiles ou un commentaire ⭐ et partage-le avec une amie.

Merci de m’écouter et prends soin de toi, ma belle. 🫶🏾

Comme je le dis souvent faisons tout ce qui est en notre pouvoir pour avancer. ✨

🎁 Je t’offre mon e-book gratuit : 5 jours pour te reconnecter avec toi-même ! ⭐

Un mini-guide pour te recentrer, te déconnecter du virtuel et à te reconnecter avec toi même ⭐

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Hi my girlzzz it's me again ✨💡 Aujourd'hui je vais te parler à cœur ouvert de la dépression.

Ces moments n'ont pas été faciles. Entre baisses de confiance, l'angoisse, le mal-être. De base moi, je suis grave joyeuse, je m'en foutisme, souriante qui aime toujours rigoler pour rien. ✨💡

Mais là là yiihh comment te dire que je me suis découverte dans les moments les plus sombres de ma vie. J'avais le talent de faire semblant. De tout garder pour moi. Je ne savais même pas ce que j'avais. Je ne savais même pas ce que c'était la dépression. Je me battais tous les jours pour retrouver mon sourire. Je regardais toutes les vidéos possibles pour sortir de ce trou. Mais il n'y avait rien à faire. En fait, je n'arrivais pas à identifier tout ça. J'étais comme une coquille vide qui essayait de survivre. Une âme vide.

Mais Dieu, merci par la patience et mon combat contre cette maladie, tout cela m'ont conduis à me rapprocher de la spiritualité et de la psychologie.

L'islam m'apaise le cœur et m'a conduit dans ce chemin que je mène tous les jours à ma guérison.

À la guérison de l'esprit, du cœur et de mon âme. ✨💡

Comme je le dis souvent faisons tout ce qui est en notre pouvoir pour avancer.

Je veux que tu saches que tu n'es pas seule et que tous les jours ce n'est pas tout beau tout rose et que la vie, c'est un combat. Dieu nous met des épreuves parce qu'on est capable de les surmonter. Ne baisse pas les bras. Et bats-toi pour retrouver ton sourire. 🤍

J'espère que cet épisode te fera du bien. ✨

Alors, installe-toi, confortablement, prends une tasse de thé ou de café, et prépare-toi à me découvrir.

Bonne écoute 🤍

N’hésite pas à me laisser un commentaire 🫶🏾 ou tu peux m’envoyer des vocaux aussi.

N'oublie pas de me laisser 5 étoiles si t'as aimé et dis moi si tu as déjà ou pas été dans cette situation.

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