在啟程之前，總有些悸動、些微緊張，還有滿滿的期待。 
 這集冥想會陪你用 4 分鐘，把焦躁放下，把喜悅收好。 
 讓我們一起在出發前，靜靜整理心情，帶著平靜與好奇，迎接旅程。 
 不只是行李準備好了，你的內心也準備好了。 
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在啟程之前，總有些悸動、些微緊張，還有滿滿的期待。 這集冥想會陪你用 4 分鐘，把焦躁放下，把喜悅收好。 讓我們一起在出發前，靜靜整理心情，帶著平靜與好奇，迎接旅程。 不只是行李準備好了，你的內心也準備好了。 -- Hosting provided by SoundOn

在啟程之前，總有些悸動、些微緊張，還有滿滿的期待。 
 這集冥想會陪你用 4 分鐘，把焦躁放下，把喜悅收好。 
 讓我們一起在出發前，靜靜整理心情，帶著平靜與好奇，迎接旅程。 
 不只是行李準備好了，你的內心也準備好了。 
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4分鐘旅行前夕期待興奮的正念冥想

在紅塵俗世裡，我們一起慢下來。
一起呼吸、覺察，回到此時此刻。
這裡是一個小空間，為你，也為我。
謝謝你，願意陪自己走一段溫柔的路。

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Health & Fitness

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在紅塵俗世裡，我們一起慢下來。
一起呼吸、覺察，回到此時此刻。
這裡是一個小空間，為你，也為我。
謝謝你，願意陪自己走一段溫柔的路。

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