當你覺得心累、撐不下去時，先停一停。 
 在這一集裡，我會陪你，用呼吸和溫柔的語音，幫心找回一點力量。 
 你不用做什麼，只要允許自己，好好休息。 
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當你覺得心累、撐不下去時，先停一停。 在這一集裡，我會陪你，用呼吸和溫柔的語音，幫心找回一點力量。 你不用做什麼，只要允許自己，好好休息。 -- Hosting provided by SoundOn

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 在這一集裡，我會陪你，用呼吸和溫柔的語音，幫心找回一點力量。 
 你不用做什麼，只要允許自己，好好休息。 
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4分鐘心累時的正念冥想

在紅塵俗世裡，我們一起慢下來。
一起呼吸、覺察，回到此時此刻。
這裡是一個小空間，為你，也為我。
謝謝你，願意陪自己走一段溫柔的路。

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Health & Fitness

在紅塵俗世裡，我們一起慢下來。 一起呼吸、覺察，回到此時此刻。 這裡是一個小空間，為你，也為我。 謝謝你，願意陪自己走一段溫柔的路。 -- Hosting provided by SoundOn

在紅塵俗世裡，我們一起慢下來。
一起呼吸、覺察，回到此時此刻。
這裡是一個小空間，為你，也為我。
謝謝你，願意陪自己走一段溫柔的路。

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