Die meisten versuchen ihre belastende Kindheit oder auch sehr schmerzhafte Erfahrungen selbst zu "therapieren".

Doch oft schadest du dir damit mehr selbst als dass du wirklich eine Lösung für deine Probleme findest. In dieser Folge rede ich über 5 Arten seinem Bindungstrauma sehr dysfunktional zu begegnen. Leider passiert mir das auch noch in starken Stresssituationen, denn es ist manchmal doch so verlockend nicht durch seine Ängste gehen zu müssen. Die alten und plattgetretenen Wege der letzten Jahre zu gehen, denn diese "Grübelwege" und Gedanken sind so viel leichter zu gehen, obwohl sie mich zu keinem Ziel führen werden. Doch wie willst du diese Ängste auflösen, wenn du nur fliehst und sie mit dysfunktionalen Verhaltensweisen noch vielleicht sogar größer machst? Ich hoffe, dass dir diese Folge ein paar hilfreiche Gedanken liefern kann, die dich etwas weiterbringen und dir Orientierung bieten können.

Ganz liebe Grüße, Milena

psychosozialedienstleistung‪@gmail.com‬

www.vertraulichohnescham.de

Links:

www.nakos.de

(Kontakt zu Selbsthilfegruppen in deiner Umgebung)

Deutsche Fachstelle für Suchtfragen e.V.

https://www.dhs.de/suchthilfe

https://www.telefonseelsorge.de/

0800 1110111

Informationsseite zu verschiedenen Psychotherapien

https://www.therapie.de/psyche/info/

#psychosozial #mentalhealth #trauma #podcast #kptbs #depression #sucht #spielsucht #alkohol #beziehungsmuster #perfektionismus #psychologie #doku