In dieser Podcastfolge werde ich gar nicht so viel sprechen, sondern du erhältst eine Bodyscan Meditation von mir.

✨Beim Bodyscan geht es darum, dass wir den Körper einfach wahrnehmen, ohne zu bewerten. Wir spüren den Körper und schenken ihm liebevolle Aufmerksamkeit. Auch hilft dir die Bodyscan Meditation deine Wahrnehmung auf einen Punkt zu fokussieren.

✨Für diese Meditation darfst du dich gerne einfach auf dein Sofa oder auf dein Bett legen und dich entspannen. 

✨Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser Bodyscan Meditation. 

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