In dieser Podcastfolge rede ich über das Wunderwerk Körper.

Ich wünsche dir nun ganz viel Spass beim hören✨ Hast du Fragen, Wünsche oder Anregungen? Dann schreibe mir jederzeit gerne💕

✨Hier findest du mehr über meine Arbeit:

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In dieser Podcastfolge rede ich über Achtsamkeit und warum Achtsamkeit und Selbstmitgefühl so eng zusammenhängen.

✨Du erfährst mehr über die positiven Auswirkungen von Achtsamkeit auf deine körperliche und psychische Gesundheit.

✨Warum es bei Achtsamkeit immer darum geht, nicht zu bewerten.

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In dieser Podcastfolge werde ich gar nicht so viel sprechen, sondern du erhältst eine Bodyscan Meditation von mir.

✨Beim Bodyscan geht es darum, dass wir den Körper einfach wahrnehmen, ohne zu bewerten. Wir spüren den Körper und schenken ihm liebevolle Aufmerksamkeit. Auch hilft dir die Bodyscan Meditation deine Wahrnehmung auf einen Punkt zu fokussieren.

✨Für diese Meditation darfst du dich gerne einfach auf dein Sofa oder auf dein Bett legen und dich entspannen. 

✨Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser Bodyscan Meditation. 

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In dieser Podcastfolge erfährst du mehr über Selbstmitgefühl im Zusammenhang bei chronischen Schmerzen 

✨Ich erzähle dir, warum es für Menschen mit chronischen Erkrankungen und chronischen Schmerzen noch schwieriger ist, sich in Selbstmitgefühl zu üben, als für gesunde Menschen.

✨Warum es aber so wahnsinnig wichtig ist, sich gerade dann, wenn man an einer chronischen Erkrankung leidet, sich selbst Mitgefühl entgegen zu bringen.

✨Du erhältst 3 Schritte, wie du mehr Selbstmitgefühl in dein Leben bringen kannst.  

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✨In dieser Podcastfolge erfährst du, was Selbstmitgefühl ist und warum es für jeden Menschen so wichtig ist, sich selbst ein guter Freund zu sein.

✨Da Selbstmitgefühl ganz oft falsch interpretiert wird, erzähle ich dir aber auch, was Selbstmitgefühl nicht ist. 

✨Ich erzähle dir, warum Selbstmitgefühl eigentlich die "Vorstufe" von Selbstliebe ist und vieles mehr.

✨In meinem Newsletter erhältst du monatliche Inspirationen für mehr Achtsamkeit. Als kleines Geschenk und Dankeschön für das Abonnieren des Newsletters erhältst du von mir das kostenlose PDF für den Mini-Kurs "Mehr Leichtigkeit, Achtsamkeit und Glück" als PDF zugestellt. 

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✨In dieser Podcastfolge erfährst du, was Stress ist, welche Arten von Stress es gibt und warum Stress für viele Menschen mit Endometriose und chronischen Schmerzen ein grosser Trigger ist. 

✨Ich erzähle dir, warum es sich immer lohnt, einen achtsamen und bewussten Umgang mit Stress zu lernen.

✨Ich gebe dir drei ganz einfache Tipps, die dir helfen, in deinem Alltag bewusster und achtsamer mit Stress umzugehen und die dir auf Dauer helfen werden, deine Stressresilienz zu erhöhen. 

✨Wenn du denkst, dass du gerne noch mehr Achtsamkeit und Leichtigkeit in dein Leben bringen möchtest, abonniere doch gerne meinen Newsletter und als kleines Geschenk und Dankeschön erhältst du von mir das kostenlose PDF für den Mini-Kurs "Mehr Leichtigkeit, Achtsamkeit und Glück" als PDF zugestellt. 

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✨In dieser Podcastfolge erfährst du, warum ich das Annehmen und Akzeptieren so wichtig finde, wenn man mit Endometriose oder chronischen Schmerzen leben muss und warum sich dadurch bei mir sehr vieles zum positiven verändert hat. 

✨Ich erzähle dir, warum es sich nie lohnt, sich gegen das was ist und im Moment und heute nicht zu ändern ist, zu wehren.

✨Du erfährst auch, warum ich glaube und fest davon überzeugt bin, dass ein Leben auch mit Endometriose und chronischen Schmerzen nie ein Grund ist, sich aufzugeben und vieles mehr.

✨Wenn du denkst, dass du gerne noch mehr Achtsamkeit und Leichtigkeit in dein Leben bringen möchtest, abonniere doch gerne meinen Newsletter und als kleines Geschenk und Dankeschön erhältst du von mir das kostenlose PDF für den Mini-Kurs "Mehr Leichtigkeit, Achtsamkeit und Glück" als PDF zugestellt. 

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In diesem Intro erfährst du, wer und was dich im Flowyourspirit - Podcast erwartet. 

Für mehr über Daniela Leu: www.flowyourspirit.ch