Soltar lo que ya no necesitas

Hoy quiero hablarte de un tema que transformó mi manera de ver la vida: el minimalismo emocional.

Y no, no me refiero a tener menos cosas físicas (aunque también ayuda), sino a hacer una limpieza emocional: dejar de cargar con lo que ya no suma. Relaciones, pensamientos, creencias, expectativas... todo eso que ocupa espacio en tu mente y en tu corazón sin aportarte paz.

Soltar no siempre es perder. A veces, soltar es dar espacio para volver a respirar. 

Hoy quiero hablarte desde un lugar muy personal…
Porque sé perfectamente cómo se siente perderse en medio de una crisis.Sentirte confundida, rota, chiquita. Como si hubieras olvidado quién eres, como si tu reflejo ya no coincidiera con la persona que recuerdas.

Y también sé lo que es empezar a reconstruirte desde cero. Con mucha paciencia, con miedo, pero también con ternura y pequeñas decisiones que te vuelven a conectar contigo.

Este episodio es una carta para ti

Empezar de nuevo da miedo. Pero muchas veces, justo detrás del miedo, está la vida que estamos buscando.

En este episodio te comparto las 5 cosas que me ayudaron a avanzar cuando todo cambió.

✨ 5 cosas

Hola estoy de regreso, quiero compartirte esta pequeña intro a mi podcast, he decidido darle un pequeñito cambio y ahora estaré hablando un poco más de reinvención, conciencia y transformación personal. Un podcast para acompañarte en los momentos donde necesitas volver a ti. Espero te guste esta nueva etapa de 5 cosas y si tienes algun tema o sugerencia estoy abierta a escuchar tus sugerencias :)

Hoy te vengo a platicar sobre algunas apps, podcast y paginas de insta que sigo, donde podrás encontrar temas interesantes sobre meditación, así como ayuda para iniciarte en este tema si es que a penas vas a empezar o si ya meditas, pues igual te puede servir algo de lo que voy a compartir.

Durante mi experiencia laboral esto ha sido una de las cosas más difíciles para mi ya que por más que intentaba una y otra forma de organizarme siempre me terminaba ganando el desorden y la multitud de tareas superpuestas que  terminaban restándome concentración y efectividad. Incluso hasta el día de hoy en ocaciones aún me cuesta llevar a cabo la organización pero sigo intentandolo y te comparto 5 cosas para organizarte mejor en el trabajo que hasta el momento me han funcionado

Planear redes sociales hoy en día es más complicado de lo que parece, con tantos cambios que tienen las plataformas y sus algoritmos, en ocaciones es frustrante y cansado ya que el crear contenido lleva bastante tiempo así como el encontrar algo que realmente llegue a ser de relevancia para tu público objetivo. Hola, Mi nombre es Marcela y hoy te voy a platicar sobre 5 cosas para planear tus redes sociales si eres emprendedor o lo vas a hacer tu solo. 

En este episodio te cuento mi experiencia con la Ansiedad, algunos tips que a mi me funcionaron para mejorar mi calidad de vida y disminuir mi yo ansioso.

Una herramienta muy útil en estos días para mi ha sido la iPad, y me gustaría compartir contigo 5 aplicaciones que me han gustado mucho. 

Estamos en 2022, ya a 2 años desde el inicio de la pandemia recuerdo perfectamente en MARZO, por que es el mes de cumpleaños de mi hijo, tuvimos que cancelar su fiesta y empezó todo esto que jamás imaginamos vivir, yo que me dedico al manejo de Redes Sociales vi como se disparó el uso, como aumento el movimiento en las plataformas, todos estábamos conectados, viendo que pasaba, sin poder salir, encerrados y conectados la mayor parte del tiempo a nuestros dispositivos, las estadísticas arrojaron que de un promedio de 5 hrs al día navegando en internet subió a casi 9 hrs en México. Y pensándolo bien 5 horas ya es mucho… Así que por que no ¿Un detox digital? mI NOMBRE ES MARCELA Y hoy Te comparto 5 cosas sobre que es y como hacer un detox digital