in den Alltag bringen“ als möglicher Vorsatz für das neue Jahr vorgestellt. Achtsamkeit zu erlernen und zu praktizieren, erfordert viel Übung, Ausdauer und Disziplin.

Die heutige Folge kann euch mit dem Bodyscan, einer der wichtigsten Achtsamkeitsübungen, dabei unterstützen achtsamer zu werden. Ihr erfahrt in dieser Folge auch, welchen Mehrwert Achtsamkeit für eure Sexualität bringen kann.