Siguiendo con la linea del episodio anterior, vamos a proponernos un "despertador al sentir".

Entrenamiento para hoy: configurar 2 alarmas al día (a la hora que sientas) para que cuando suene, estés donde estés, hagas lo que hagas, te ayude a ir al cuerpo. A conectarte con lo que estás sintiendo. SENTIR DESDE DENTRO DEL CUERPO.

Nos preguntamos:

Qué estoy sintiendo ahora?

Qué es lo que más se manifiesta en mi cuerpo ahora?

Hay algo que necesite atender en este instante?