00:00 Intro 

1:00 Όλα τα λευκά είναι ανθυιγιεινά & παχυντικά(Ζάχαρη, Μακαρόνια, Αλεύρι, Ψωμί κλπ.) 

6:39 Είναι πραγματικά διαίτης τα προϊόντα ολικής και μας λεπταίνουν; 

8:52 Είναι το πρωινό το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας;  

14:34 "Η τάδε τροφή παχαίνει και η τάδε τροφή αδυνατίζει." Ισχύουν τέτοιες δηλώσεις; Ακόμα συζητάμε για διάφορες μαγικές τροφές που υποστηρίζουν άτομα πως "καίνε" λίπος όπως το λεμόνι, το τσάι, την καφεϊνη κ.α. 

17:14 Η γνώμη μας για τα βίντεο με τις μαγικές τροφές για απώλεια λίπους και γράμμωση. 

19:27 Αποτοξίνωση για απώλεια λίπους. Δουλεύει; 

22:05 Είναι η μέτρηση θερμίδων άλλη μια απάτη ή ένα σπουδαίο εργαλείο; 

24:12 Τι είναι το 80/20%; 

26:14 Τι δημιουργεί ο περιορισμός, οι ακραίες δίαιτες και η απομόνωση;  

28:54 Closing Statements  

Για τυχόν ερωτήσεις μπορείτε να μας βρείτε εδώ: 

INSTAGRAM: malkoukis.primo  

FACEBOOK : Μαλκούκης Παναγιώτης 

INSTAGRAM ‣ https://tsialikis.com/instagram

FACEBOOK ‣ https://tsialikis.com/facebook

PODCAST ‣ https://tsialikis.com/spotify 

#ΜύθοιΔιατροφής #SpartanArmour #Podcast