4 Schritte wie du etwas in deinem Leben veränderst

• Was willst du ändern, was stört dich (schreibe 5 Dinge auf und wähle ein davon aus, welches du in den nächsten 3 Wochen bzw. 21 Tagen angehst) 
• Übernehme dich nicht, mach kleine Schritte aber mach weiter
• Fang sofort damit an - kein wenn dann
• Lobe dich - Verurteile dich nicht, wenn du mal vom Weg abgekommen bist doch bleibe dran

Buch: Meditation für Anfänger