Vous allez comprendre comment utiliser l’écriture thérapeutique et relâcher votre mental grâce à l”écriture..

À la fin de cet épisode, vous pourrez utiliser l’écriture pour mieux vous comprendre, libérer vos émotions et calmer votre mental.

Nous allons parler de libération des émotions, apaisement du mental, défoulement, déposer son stress, écrire pour se libérer, écrire pour se comprendre, écrire pour lâcher prise.

1. Ecriture quotidienne

Les pages du matin de Julia Cameron

2. Ecriture en crise

Quand vous ressentez une émotion forte, que vous êtes bouleversé pour apaiser et comprendre.
3. Ecrire pour clarifier

La méthode des pourquoi.

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