Sign up to save your podcasts
Or
Share 5 ejercicios de jab y recto guia de audio
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
5 ejercicios de jab y recto guia de audio
Guía de 5 ejercicios (Golpes Rectos)
- El Jab con paso: Da un paso corto hacia adelante y, al mismo tiempo que tu pie toca el suelo, lanza el jab. Mano y pie llegan a la vez.
- La Derecha girando el pie: Lanza tu mano derecha fuerte, pero asegúrate de girar el talón de atrás hacia afuera como si aplastaras un cigarrillo. Eso le da la fuerza.
- El "Uno-Dos" rápido: Lanza el jab y, en cuanto la mano vuelva a tu cara, suelta la derecha. No te detengas, que sea un ritmo fluido: ¡Tan-Tan!
- Paso atrás y pego: Da un paso pequeño hacia atrás para que el golpe del otro falle, y en cuanto apoyes el pie, lanza tu derecha con todo.
- Caminar pegando rectos: Camina hacia adelante y hacia atrás lanzando solo jabs y derechas. Mantén siempre la misma distancia entre tus pies para no perder el equilibrio.
View all episodes
By Jorge DrouillasGuía de 5 ejercicios (Golpes Rectos)
- El Jab con paso: Da un paso corto hacia adelante y, al mismo tiempo que tu pie toca el suelo, lanza el jab. Mano y pie llegan a la vez.
- La Derecha girando el pie: Lanza tu mano derecha fuerte, pero asegúrate de girar el talón de atrás hacia afuera como si aplastaras un cigarrillo. Eso le da la fuerza.
- El "Uno-Dos" rápido: Lanza el jab y, en cuanto la mano vuelva a tu cara, suelta la derecha. No te detengas, que sea un ritmo fluido: ¡Tan-Tan!
- Paso atrás y pego: Da un paso pequeño hacia atrás para que el golpe del otro falle, y en cuanto apoyes el pie, lanza tu derecha con todo.
- Caminar pegando rectos: Camina hacia adelante y hacia atrás lanzando solo jabs y derechas. Mantén siempre la misma distancia entre tus pies para no perder el equilibrio.