Sta stil bij de gevoelens die dit obstakel opwekt. Neem de tijd om die gevoelens volledig in je op te nemen. Onderzoek deze gevoelens met nieuwsgierigheid.

Wat valt je op? Probeer ruimte te maken voor alles wat je voelt. Je hoeft verder niets met deze gevoelens, je hoeft ze alleen maar te ervaren.