Je hebt een vervelende ervaring, of je hebt net een vervelende ervaring achter de rug. Voorbeelden: je hebt net een vervelend gesprek met je baas gehad, je hebt hoofdpijn, je maakt je zorgen om de toekomst, enzovoort. Wat kun je doen?


Je hebt een vervelende ervaring, of je hebt net een vervelende ervaring achter de rug. Wat kun je doen?



Deze oefening helpt je om stil te staan bij vervelende gedachten en gevoelens, waardoor ze hopelijk wat meer ruimte krijgt. 

Je loopt tegen dingen aan van jezelf waarmee je niet blij bent. Wat kun je doen?

Er zit je iets in de weg, een obstakel dat je belet om dat gene te doen wat je graag zou willen doen. Wat kun je doen?

Je hebt een vervelende ervaring, of je hebt net een vervelende ervaring achter de rug. Wat kun je doen?