I dag har Beate funnet frem en skriveøvelse som du enkelt kan gjennomføre for å bli mer tilstede i kropp, sinn og tanker.

Spørsmålet du svarer på er:

Sett på en alarm på 20 min. Når skrivingen stopper opp, skriver du setningen på nytt.

Lykke til!

Hvordan var denne øvelsen for deg? Er det noe du ønsker mer av? Vi vil gjerne høre fra deg.

Send en kommentar til oss på instagram

@christofferpt

@yoga_beate