Stella käib öösel külmkapi juures söömas? Liis hakkas trenne andma? Kunagi oli ebapopulaarne normaalselt magada? Mida tähendab maht, sagedus, intensiivsus? ja paljudele muudele küsimustele saad vastuse siit episoodist. Räägime, mis mõjutab lihaskasvu ja sellest kuidas ja miks me nii treenime nagu seda teeme. Jälgi meid ka Instagramis @jalapaev.podcast ❤️