Jeg forstår det godt...

Du arbejder benhårdt men får ikke de resultater du mener du fortjener. Så hvad gør du? Du skruer naturligvis op for træningsmængden og intensiteten!

Men er det i virkeligheden løsningen på dit problem?

Eller er det med til at skabe et nyt, eller forværre det eksisterende?

Stagneringen med din træning er måske et symptom på, at der er noget andet der mangler i ligningen, men hvad?

Hvis du med hånden på hjertet kan svare ja til, at du træner efter den foreskrevne intensitet 2-4 gange i ugen, så er der nok en ret stor chance for, at de ekstra resultater du kan hente ved mere træning der er mere intenst, nok er ret lille.

For hvad gør du i de 23 andre timer i døgnet, som skal give din krop muligheden for at blive stærkere af alt dit hårde arbejde?

Sover du nok?

Spiser du nok?

Får du protein nok?

Er du konsekvent og konsistent med de ovenstende ting, eller er det bare nogle gange, der er styr på tingene?

Tænk over det