Ecouter son corps, écouter ses émotions, écouter son intuition, pour moi tout ça c'est la même chose.

Les émotions se manifestent par des sensations dans le corps et l'intuition s'exprime à travers les émotions.

Et qu'il s'agisse des émotions, des sensations dans le corps ou de l'intuition, si on a tant de mal à les écouter , c'est parce qu'on a pris l'habitude de tout analyser. À partir du moment où on a une idée, automatiquement on va peser le pour et le contre, évaluer les étapes par lesquelles on va sûrement devoir passer, et tout un tas d'analyses qui sont utiles dans pleins de situations, mais qui peuvent finir par nous freiner, voir nous pétrifier : c'est ce qu'on appelle l'anxiété.

Donc aujourd'hui je vous partage 5 exercices dont je me sers régulièrement pour éviter de me laisser embarquer par mes spirales mentales.

Des exercices pour se souvenir que l'intuition est une capacité qu'on a tous, il suffit d'apprendre à faire taire son mental qui n'apprécie pas du tout de perdre sa place d'acteur principal de ta psyché.

Je vous parle du shaking dans ce podcast, voici un lien pour que vous ayez une idée de ce que c'est : https://www.youtube.com/watch?v=1jm0GdiHJfk

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