Hallo, ich bin Miriam - Yogalehrerin & Mindset-Coach für Frauen. Herzlich Willkommen bei meinem Grow Your Power Podcast für mehr Selbstfürsorge, Achtsamkeit & Power im Alltag.

Du bestimmst, mit welchen Menschen du deine Zeit verbringst – eine bewusste Entscheidung für deine Energie ⚡️

Menschen in deinem Umfeld beeinflussen deine Energie, Gedanken und Stimmung. Positive Menschen können dich inspirieren, unterstützen und stärken. Negative oder toxische Beziehungen können dir Energie rauben und deinen Fokus beeinträchtigen. Unterscheide dabei zwischen kurzen Belastungen (z. B. Konflikte) und langfristig destruktiven Beziehungen.

Setze bewusst Grenzen, um deine Energie zu schützen. Es ist okay, Abstand von Menschen zu nehmen, die dir nicht guttun – selbst wenn es Familie oder alte Freunde sind. Investiere deine Zeit in Menschen, die dich wachsen lassen und dich für das feiern, was du bist.

Die spirituelle Sicht/Frage lautet: Jeder Mensch ist ein Spiegel – was kannst du aus schwierigen Beziehungen lernen?

Eine Übung für dich…

✍🏻 Schreibe eine Liste von drei Menschen, mit denen du mehr Zeit verbringen möchtest.

✍🏻 Schreibe daneben drei Menschen oder Dinge, die du reduzieren möchtest, um dich freier und positiver zu fühlen.

“Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst.” (Jim Rohn)

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